នៅក្នុងពិភពលោកបច្ចុប្បន្ន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានសម្របសម្រួលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងន័យនេះ យើងរស់នៅក្នុងយុគសម័យដែលមនុស្សលែងមានអារម្មណ៍ "មានសុខភាពល្អទាំងស្រុង"។ នៅក្នុងបរិបទនេះ មនុស្សភាគច្រើននឹងទទួលរងនូវជំងឺផ្សេងៗនៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ មិនថាជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា (ផ្តាសាយ ក្អក ឈឺបំពង់ក) ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូងផ្សេងៗ មហារីក ឬសូម្បីតែការឆ្លងមេរោគខ្លាំងជាទូទៅដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់រដ្ឋធម្មនុញ្ញរាងកាយរបស់យើង។ មនុស្សយើងស្ទើរតែមិនធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការព្យាបាលពេញលេញនោះទេ។ ជាធម្មតាមានតែរោគសញ្ញាប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានព្យាបាល ប៉ុន្តែមូលហេតុពិតនៃជំងឺមួយ - ជម្លោះខាងក្នុងដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តបានបោះយុថ្កានៅក្នុង subconscious វិសាលគមគំនិតអវិជ្ជមាន។ ការតម្រឹមអវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពស្មារតីផ្ទាល់ខ្លួន, អតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត + អារម្មណ៍, អាហារូបត្ថម្ភខុសពីធម្មជាតិ (កត្តាទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងចុះខ្សោយនិងធ្វើឱ្យខូចបរិស្ថានកោសិការបស់យើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ) ស្ទើរតែមិនអាចដោះស្រាយបាន។

3 វិធីដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ចំពោះបញ្ហានេះ គ្រូពេទ្យមិនបានរៀនទទួលស្គាល់មូលហេតុនៃជំងឺ និងព្យាបាលដោយជោគជ័យនោះទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដោះស្រាយរោគសញ្ញាជាជាងមូលហេតុ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ អ្នកនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម ប៉ុន្តែមូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាមនឹងមិនត្រូវបានកំណត់នោះទេ។ ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ប៉ុន្តែមូលហេតុ - ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ដែលជួយដល់ការវិវត្តនៃការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី - មិនត្រូវបានរុករកទេ។ អ្នកអាចបន្តហ្គេមដោយគ្មានកំណត់។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ មាន​វិធី​រាប់​មិន​អស់​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​របស់​អ្នក​វិល​មក​រក​ផ្លូវ​វិញ។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរដ៏សាមញ្ញក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃក៏អាចបង្កើនប្រេកង់រំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ខ្ញុំ​សូម​បង្ហាញ​ពី​លទ្ធភាព​ទាំង ៣ នេះ​ដល់​អ្នក​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ។

#1. វិសាលគមនៃគំនិតវិជ្ជមាន

មូលហេតុឫសគល់នៃជំងឺណាមួយគឺ ចិត្តទន់ខ្សោយ ឬស្ថានភាពនៃស្មារតីជាប់គាំងអវិជ្ជមាន ដែលវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់ធម្មនុញ្ញរាងកាយរបស់យើង។ នៅក្នុងបរិបទនេះ ការពិតរបស់យើងក៏កើតចេញពីចិត្តរបស់យើងដែរ។ ដោយមានជំនួយពីគំនិតរបស់យើង យើងបង្កើតជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ហើយអាចសម្រេចថាតើត្រូវបន្តជីវិតរបស់យើងតាមរបៀបណាដែលកំណត់ដោយខ្លួនឯង។ គំនិតអវិជ្ជមានកាន់តែច្រើននៅក្នុងរឿងនេះមានវត្តមាននៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង នោះវាកាន់តែអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់រូបរាងកាយរបស់យើង។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ របួសនៅកុមារភាពច្រើនតែទទួលខុសត្រូវចំពោះផលវិបាកនៅពេលក្រោយ។ បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានទាំងនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង subconscious ត្រឡប់ទៅការយល់ដឹងប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង រំខានដល់តុល្យភាពខាងក្នុងរបស់យើង ហើយជាទូទៅកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃស្ថានភាពស្មារតីរបស់យើងផ្ទាល់។ គំនិតអវិជ្ជមានទាំងនេះ ឬជាគំនិតអវិជ្ជមានជាទូទៅក៏ផ្ទុកលើសទម្ងន់ចិត្តរបស់យើង រូបកាយមិនសមហេតុសមផលរបស់យើងចំពោះបញ្ហានោះ។ ដើម្បី​ថ្លឹងថ្លែង​នូវ​ភាព​មិន​បរិសុទ្ធ​ដ៏​ស្វាហាប់​ទាំង​នេះ រូបកាយ​ដ៏​ទន់ខ្សោយ​ផ្លាស់ប្តូរ​ភាព​មិន​បរិសុទ្ធ​នេះ​ទៅ​លើ​រូបកាយ​របស់​ខ្លួន។

ស្ថានភាព​ស្មារតី​ដែល​ប្រកាន់​ជំហរ​អវិជ្ជមាន​តែងតែ​អនុគ្រោះ​ដល់​ការវិវត្ត​នៃ​ជំងឺ។ ក្រៅ​ពី​នេះ ស្ថានភាព​ដឹង​ខ្លួន​បែប​នេះ​គ្រាន់​តែ​ទាក់ទាញ​រឿង​អវិជ្ជមាន​ក្នុង​ជីវិត​បន្ថែម​ទៀត​មក​ក្នុង​ជីវិត​ខ្លួន​ឯង..!!

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណើរការនេះធ្វើឱ្យយើងចំណាយថាមពលច្រើន ហើយជាលទ្ធផល ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងត្រូវបានចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។ ដូចគ្នាដែរ ស្ថានភាពនៃបរិស្ថានកោសិការបស់យើងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ដំណើរការជីវគីមីរបស់យើងត្រូវបានរំខាន ហើយ DNA របស់យើងត្រូវបានខូចខាត។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ ការតម្រឹមនៃស្ថានភាពនៃស្មារតីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ ឬការអភិវឌ្ឍនៃវិសាលគមវិជ្ជមាននៃគំនិតដើម្បីស្ដារសុខភាពរបស់យើងឡើងវិញ គឺជារឿងចាំបាច់ និងជាជំហានដែលមិនអាចជៀសវាងបាន។

#2. របបអាហារធម្មជាតិ - បន្សាបជាតិពុល

ជាទូទៅ សារពាង្គកាយមនុស្សគឺជាប្រព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញ និងរសើប។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយនៅក្នុងផ្នែកខាងលើ ប្រព័ន្ធនេះមានទំនោរក្នុងការផ្ទុកលើសទម្ងន់យ៉ាងលឿន។ ក្នុងន័យនេះ ជាតិពុលផ្សេងៗក៏នាំឱ្យរាងកាយរបស់យើងឡើងជាតិអាស៊ីត ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងចុះខ្សោយ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់យើងបាត់បង់ដំណើរការ បរិស្ថានកោសិការបស់យើងត្រូវបានខូចខាត ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ជាតិពុលទាំងនេះនាំឱ្យថយចុះនូវប្រេកង់រំញ័ររបស់យើង ថយចុះ។ ការបង្វិលនៃចក្រាផ្សេងៗ បង្រួមមូលដ្ឋានថាមពលរបស់យើង ហើយទីបំផុតធ្វើឱ្យយើងឈឺ។ នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលទទួលរងពីការពុលរ៉ាំរ៉ៃ។ អាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេចរាប់មិនអស់ អាហាររហ័ស ភេសជ្ជៈ ទឹកជ្រលក់រួចរាល់ ផលិតផលម្សៅពណ៌ស អាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុបន្ថែមគីមី (ហ្វ្លុយអូរី អាស្ផាថេម គ្លូតាម៉ាត អាគ្រីឡាមីត អាលុយមីញ៉ូម អាសេនិច glyphosate - សារធាតុសកម្មដែលមានជាតិពុលខ្ពស់ក្នុងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត រសជាតិសិប្បនិម្មិត។ ថ្នាំពណ៌។ល។), បារី, ជាតិអាល់កុល, ថ្នាំ, ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច, ឬសារធាតុដែលបន្ថយប្រេកង់រំញ័រជាទូទៅ និងអាហារបំផ្លាញរាងកាយរបស់យើង និងផ្ទុកលើសទម្ងន់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់យើងជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ជាការពិតណាស់ ជាតិពុលទាំងអស់នេះ ដែលយើងទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏រារាំងដល់ការវិវត្តនៃថាមពលព្យាបាលដោយខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យយើងឈឺ និងបង្កជាជំងឺជាច្រើនរាប់មិនអស់។ ដើម្បី​រក្សា​លំនឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​អ្នក គួរតែ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ទាំងនេះ​ចេញ​។ ការព្យាបាលការបន្សាបជាតិពុលផ្សេងៗគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រឿងនេះ ដែលអ្នកអាចបណ្តេញជាតិពុលទាំងអស់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចធ្វើការព្យាបាលទឹក ការព្យាបាលទឹកដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង ឬសូម្បីតែការព្យាបាលតែ - តែ nettle គឺសមរម្យជាពិសេសសម្រាប់ការនេះ (ចំណាំសំខាន់៖ អ្នកមិនគួរដោះស្រាយការបន្សាបជាតិពុលដោយមិនមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ទេ ព្រោះរឿងខ្លះអាចខុស។ អាច - ពាក្យគន្លឹះ៖ ទឹកតិចពេកក្នុងខ្លួន - ខ្សោះជាតិទឹក រំខានដល់តុល្យភាពជាតិរ៉ែ និងអេឡិចត្រូលីត)។

របបអាហារធម្មជាតិ/អាល់កាឡាំងមិនត្រឹមតែពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនប្រេកង់ញ័រខ្លួនយើងជាអចិន្ត្រៃយ៍ និងបង្កើនការវិវឌ្ឍន៍នៃសមត្ថភាពរសើបរបស់យើងផ្ទាល់..!!

បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកគួរតែញ៉ាំតាមធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារខ្លួនរបស់អ្នក។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងបន្លែ + ផ្លែឈើ ផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ប្រេងធម្មជាតិ (ជាពិសេសប្រេងដូង) ឱសថផ្សេងៗ តែធម្មជាតិ (ក្នុងកម្រិតមធ្យម) ទឹកដែលមានថាមពល (premium shungite) និងជៀសវាងប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់សត្វ (ជាពិសេសសាច់ ព្រោះសាច់មានផ្ទុក។ អាស៊ីតអាមីណូបង្កើតជាអាស៊ីត) មាន និងទីពីរស្រូបយកព័ត៌មានអ័រម៉ូននៃការស្លាប់)

#៣ ហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ចលនាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយមានស្ថេរភាព និងសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ដើម្បីបង្កើនប្រេកង់រំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង គឺជាទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់បំផុតដែលជារឿយៗត្រូវបានគេមិនអើពើ។ ប្រសិនបើអ្នកមានលំហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងមានការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសមត្ថភាពកាន់តែប្រសើរឡើងជារួម។ លើសពីនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់យើង អនុញ្ញាតឱ្យយើងឆ្លងកាត់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ និងច្បាស់លាស់ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត កីឡា ឬលំហាត់ប្រាណជាទូទៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងផ្ទាល់។ ទីបំផុត ទិដ្ឋភាពនៃចលនានេះ សូម្បីតែអាចត្រូវបានគេតាមដានទៅតាមច្បាប់សកល ពោលគឺ គោលការណ៍សកលនៃចង្វាក់ និងរំញ័រ. និយាយឱ្យសាមញ្ញ ច្បាប់នេះចែងថា អ្វីៗទាំងអស់ហូរទៅ ហើយមានចលនាថេរ។ ដូចគ្នានេះដែរ ច្បាប់នេះចែងថា អ្វីៗមានជំនោររបស់វា។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងកើនឡើងនិងធ្លាក់ចុះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺរំញ័រ/ចលនា ហើយអ្វីៗដែលមាននៅមានទៅតាមចង្វាក់ និងវដ្តផ្សេងៗ។ គំរូជីវិតរឹងប៉ឹង ឬមនុស្សដែលនៅតែស្ថិតក្នុងគំរូជីវិតដដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ ធ្វើរឿងដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយថែមទាំងមិនអាចទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ មិនចូលរួមក្នុងលំហូរនៃជីវិត ហើយរារាំងការអភិវឌ្ឍន៍នៃអំណាចព្យាបាលខ្លួនឯង។ . សម្រាប់ហេតុផលនេះ ចលនាក៏មានសារៈសំខាន់ និងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរក្សាសារពាង្គកាយរបស់យើងឱ្យនៅដដែល។ អ្នកណាម្នាក់ដែលធ្វើចលនាច្រើន ប្រហែលជាសូម្បីតែធ្វើកីឡា ឡើងភ្នំ ឬដើរលេង ដូច្នេះត្រូវចូលរួមជាមួយលំហូរនៃចលនា ឬជាគោលការណ៍នៃច្បាប់ដែលមិនអាចជៀសវាងបាន ហើយដូច្នេះពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារខ្លួនជាអចិន្ត្រៃយ៍។ មិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណលើសពី ៣ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។

អ្នក​ណា​ដែល​ធ្វើ​ចលនា​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​រាល់​ថ្ងៃ​ធ្វើ​តាម​គោលការណ៍​នៃ​ចង្វាក់ និង​រំញ័រ ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​បង្កើន​ភាព​ញឹកញាប់​នៃ​ស្ថានភាព​ស្មារតី​របស់​ខ្លួន​ជា​រៀង​រហូត..!!

គ្រាន់តែដើរ ឬដើរលេងក្នុងធម្មជាតិ 1-2 ម៉ោង ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងបង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការញ័ររបស់អ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍។ សរុបមក អ្នកកាន់តែច្បាស់ កាន់តែមានតុល្យភាព សន្តិភាពកាន់តែច្រើន និងចិញ្ចឹមព្រលឹងរបស់អ្នកជាមួយនឹងថាមពលធម្មជាតិនៃជីវិត។ ជាពិសេស កន្លែងធម្មជាតិដូចជា បឹង ព្រៃឈើ ភ្នំ សមុទ្រ ជាដើម គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការដើរលេងក្នុងបរិបទនេះ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាជាការគួរណាស់ក្នុងការបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។ ក្នុង​ន័យ​នេះ​ត្រូវ​មាន​សុខភាព​ល្អ មាន​សុភមង្គល និង​រស់នៅ​ដោយ​សុខដុមរមនា។