អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងអត្ថិភាពរួមមានថាមពលលំយោល ឬស្ថានភាពថាមពល ដែលនៅក្នុងវេនយោលតាមប្រេកង់។ មនុស្សគ្រប់រូបមានកម្រិតរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង ដែលយើងអាចផ្លាស់ប្តូរដោយជំនួយពីស្មារតីរបស់យើង។ ភាពអវិជ្ជមាននៃប្រភេទណាមួយបន្ថយកម្រិតរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ហើយគំនិត/អារម្មណ៍វិជ្ជមានបង្កើនកម្រិតរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ មូលដ្ឋានថាមពលរបស់យើងកាន់តែខ្ពស់ញ័រកាន់តែស្រាល យើងមានអារម្មណ៍។ ដោយមើលឃើញតាមវិធីនេះ កម្រិតរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺជាការសម្រេចចិត្តសម្រាប់រដ្ឋធម្មនុញ្ញផ្ទាល់ខ្លួន និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំបង្ហាញអ្នកនូវវិធី 7 យ៉ាងដើម្បីបង្កើនកម្រិតរំញ័រដ៏ស្វាហាប់របស់អ្នក។

ប្រើអំណាចនៃបច្ចុប្បន្ន!

ដើម្បីបង្កើនកម្រិតរំញ័រដោយខ្លួនឯង វាជារឿងសំខាន់ដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមដឹងខ្លួនឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានវត្តមាន. នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ គឺជាពេលវេលាដ៏អស់កល្ប មិនចេះចប់មិនចេះហើយ ដែលតែងតែមាន និងតែងតែមាន។ ប្រសិនបើ​ស្ថានភាព​ស្មារតី​របស់​អ្នក​ត្រូវ​បាន​ងូតទឹក​ក្នុង​វត្តមាន​នៃ​បច្ចុប្បន្ន​នេះ នោះ​អ្នក​បន្ត​ទាញ​កម្លាំង​ពី​ពេល​ដែល​កំពុង​ពង្រីក​នេះ​។ នេះអាចសម្រេចបានជាចម្បងដោយការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាល និងអនាគតដ៏តានតឹង។ យើងច្រើនតែវង្វេងនៅក្នុងសេណារីយ៉ូអតីតកាល និងអនាគត ទាញភាពអវិជ្ជមានពីពួកគេ និងកំណត់សមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងផ្ទាល់ តាមរយៈការព្រួយបារម្ភ (ការប្រើប្រាស់អនាគតផ្លូវចិត្តខុស) ឬឧទាហរណ៍ អារម្មណ៍នៃកំហុស (ការប្រើអតីតកាលផ្លូវចិត្តខុស)។

ប៉ុន្តែអតីតកាល និងអនាគតគឺជាសំណង់ផ្លូវចិត្តទាំងស្រុង ដែលមិនមាននៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន ឬយើងបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងអតីតកាល ឬអនាគត? ជាការពិតណាស់មិនមែនទេ! យើងមានតែនៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ កម្ម​ដែល​នឹង​កើត​ឡើង​ក្នុង​អនាគត​កាល​ក៏​នឹង​កើត​ក្នុង​បច្ចុប្បន្នកាល និង​អតីតកាល​ក៏​កើត​ក្នុង​បច្ចុប្បន្ន​ដែរ។ កាលណា​អ្នក​កាន់តែ​យល់ដឹង​អំពី​បច្ចុប្បន្ន ឬ​អ្នក​ធ្វើសកម្មភាព​ពី​រចនាសម្ព័ន្ធ​បច្ចុប្បន្ន​កាន់តែច្រើន នោះ​ការបំផុសគំនិត​នេះ​មាន​នៅលើ​ស្ថានភាព​ស្មារតី​របស់​អ្នក​កាន់តែច្រើន​។

ទាញកម្លាំងជាច្រើនពីធម្មជាតិ

វិធីមួយទៀតដើម្បីបង្កើនកម្រិតរំញ័ររបស់អ្នកគឺស្ថិតនៅក្នុងធម្មជាតិជាទៀងទាត់។ ធម្មជាតិ ឬកន្លែងធម្មជាតិ (ព្រៃឈើ បឹង ភ្នំ សមុទ្រ ។ល។) មានប្រេកង់រំញ័រខ្លាំងពីដីឡើងលើរួចហើយ។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេគឺជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់។

ខ្យល់នៅកន្លែងទាំងនេះមានកម្រិតរំញ័រប្រសើរជាងមុន ដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេល 1-2 ម៉ោងក្នុងធម្មជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្ថានភាពនៃស្មារតីរបស់យើងផ្ទាល់។ អារម្មណ៍ត្រូវបានធ្វើឱ្យច្បាស់ ការយល់ឃើញមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ស្វាហាប់របស់មនុស្សម្នាក់កាន់តែស្រាលជាងមុន។ រឿងដដែលនេះកើតឡើងនៅពេលយើងបង្កើតជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបរិច្ចាគជីវិតដោយការដាំដើមឈើ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត នោះក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការពិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។

ចិញ្ចឹមតាមបែបធម្មជាតិ

របបអាហារគឺជាការសម្រេចចិត្តសម្រាប់ភាពញឹកញាប់នៃកម្រិតរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។ តាមទស្សនៈនេះ អាហារមានតែថាមពលរំញ័រប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនអ្នកគួរតែ យកអាហារដែលមានកម្រិតរំញ័រខ្លាំង។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងអាហារធម្មជាតិគ្រប់ប្រភេទ។ អ្នកគួរជៀសវាងអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុបន្ថែមគីមីផ្សេងៗ ឬសារធាតុសិប្បនិម្មិតផ្សេងៗ។ ដូចគ្នានេះដែរក៏អនុវត្តចំពោះអាហារដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយកំដៅ/ត្រជាក់ខ្លាំង ឬលើសពីនេះទៅទៀត ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតជាមុន។ . អាហារបែបនេះមានប្រេកង់រំញ័រទាបបំផុត ហើយទីបំផុតបង្រួបបង្រួមវត្តមានថាមពលផ្ទាល់របស់មនុស្សម្នាក់។ អាហារធម្មជាតិដូចជា ផ្លែឈើស្រស់ បន្លែ ផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិ អាហារទំនើប ឱសថ ទឹកនិទាឃរដូវស្រស់ និងអ្វីៗផ្សេងទៀតកំពុងផ្ទុះឡើងជាមួយនឹងជីវិត មានប្រេកង់រំញ័រខ្ពស់ ហើយដូច្នេះវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសារពាង្គកាយរបស់អ្នក។ ដូចដែល Hippocrates ធ្លាប់បាននិយាយថា: "សូមឱ្យអាហាររបស់អ្នកជាថ្នាំរបស់អ្នក ហើយថ្នាំរបស់អ្នកជាអាហាររបស់អ្នក។" ពាក្យពិតដែលគួរយកចិត្តទុកដាក់។

ប្រើអំណាចនៃការគិត

ការគិតមានសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតមិនគួរឱ្យជឿ។ អ្វីៗ​ដែល​កើត​ឡើង កើត​ឡើង និង​នឹង​កើត​ឡើង គឺ​កើត​ឡើង​ដំបូង។ ការគិតគឺជាមូលដ្ឋាននៃអត្ថិភាពទាំងអស់។ អរគុណចំពោះគំនិតរបស់យើង យើងអាចរៀបចំ និងផ្លាស់ប្តូរការពិតរបស់យើងតាមឆន្ទៈ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកស្រមៃមានឥទ្ធិពលលើមូលដ្ឋានអត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃការញ័រដោយខ្លួនឯង វាជាការសំខាន់ក្នុងការបង្កើត ឬអនុញ្ញាតឱ្យមានគំនិតវិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​គិត និង​អារម្មណ៍ អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ជឿ​លើ និង​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ជឿជាក់​យ៉ាង​ពេញលេញ​បង្កើត​ជា​ការពិត​របស់​ខ្ញុំ។ ការ​គិត​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​អ្នក​ដទៃ (ការ​វិនិច្ឆ័យ ការ​រើស​អើង និង​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត) មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​អ្នក​ដ៏ទៃ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ។ច្បាប់នៃ Resonance - ថាមពលតែងតែទាក់ទាញថាមពលនៃអាំងតង់ស៊ីតេដូចគ្នា។) “នៅពេលអ្នកស្រែកចូលព្រៃ វានឹងបន្លឺឡើង” ប្រសិនបើអ្នកគិតវិជ្ជមាន និងធ្វើសកម្មភាពវិជ្ជមាន នោះរឿងវិជ្ជមាននឹងកើតឡើងចំពោះអ្នក។ បើអ្នកគិតអវិជ្ជមាន ឬធ្វើអវិជ្ជមាន នោះរឿងអវិជ្ជមាននឹងកើតឡើងចំពោះអ្នក។ បើ​ខ្ញុំ​រាប់អាន​មនុស្ស​ម្នាក់​នោះ ទំនង​ជា​មិត្ត​នឹង​ខ្ញុំ​ដែរ។ បើ​ខ្ញុំ​មិន​រួសរាយ​រាក់ទាក់ នោះ​ខ្ញុំ​ច្បាស់​ជា​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ភាព​មិន​រាក់ទាក់។ នេះជាការពិតណាស់ កាត់បន្ថយកម្រិតរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ពីព្រោះភាពមិនរួសរាយរាក់ទាក់គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីដង់ស៊ីតេថាមពលនោះទេ គំនិតអវិជ្ជមានដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យស្របច្បាប់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយនេះតែងតែមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងលើកម្រិតរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ដើម្បីបន្តផ្លាស់ទី

ជីវិតទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងចលនា និងការផ្លាស់ប្តូរថេរ (គោលការណ៍នៃចង្វាក់និងរំញ័រ) ការផ្លាស់ប្តូរគឺជាផ្នែកថេរនៃជីវិត ពីព្រោះគ្មានអ្វីនៅដដែល។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំហូរនៃចលនា។ អ្នក​ដែល​គេច​ពី​ទន្លេ​នេះ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ខ្លួន​ឯង។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើថ្ងៃដូចគ្នា ហើយអ្នកធ្វើដដែលៗ ទាំងថ្ងៃទាំងថ្ងៃអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយទេ នោះវាប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ខ្លួនអ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ គេគួរតែប្រើគោលការណ៍នៃចង្វាក់ និងរំញ័រ ហើយអនុញ្ញាតឲ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាជាការគួរខ្ពស់ដែលមនុស្សម្នាក់ចូលរួមក្នុងលំហូរនៃចលនា។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺផ្លាស់ទីជុំវិញឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ឬទៅដើរលេងច្រើននោះ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើមូលដ្ឋានផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់។ កម្រិតរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកកើនឡើង អ្នកទទួលបានកម្លាំងចិត្ត ហើយទីបំផុតសម្រេចបាននូវគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ។ ជាពិសេសកីឡាគឺជាកត្តាមួយដែលជារឿយៗត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់ក្នុងរឿងនេះ។

 សមាធិ

សមាធិ គឺជាការសម្អាតចិត្ត និងចិត្តឱ្យស្អាត ចេញពីអវិជ្ជា; ការបន្សុតនេះបង្កើតការគិតត្រឹមត្រូវ ដែលតែម្នាក់ឯងអាចរំដោះមនុស្សឱ្យរួចពីទុក្ខ។ ពាក្យទាំងនេះបានមកពីទស្សនវិទូជនជាតិឥណ្ឌា Jiddu Krishnamurti ហើយជាមូលដ្ឋានបុកក្រចកនៅលើក្បាល។ សមាធិមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ ហើយក៏អាចឱ្យអ្នកហាត់សម្រាកបានដែរ។ ក្នុង​សមាធិ យើង​ឃើញ​ខ្លួន​យើង​ម្ដង​ទៀត ហើយ​ទទួល​បាន​ការ​ពង្រឹង​ស្មារតី​របស់​យើង។ ការផ្តោតអារម្មណ៍មានភាពប្រសើរឡើង ចិត្តបើកចំហ និងអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបាន nipped នៅក្នុង bud ។ អ្នក​ណា​ដែល​ធ្វើ​សមាធិ​ជា​ប្រចាំ​នឹង​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​នៃ​សុខភាព​របស់​ពួក​គេ​បន្ទាប់​ពី​មួយ​រយៈ​ពេល​ខ្លី។ សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយលើសពីនេះទៅទៀត ឆន្ទៈក្នុងការសម្តែងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ហាមដាច់ខាតរឿងធម្មជាតិ!

ប្រសិនបើបុគ្គលណាម្នាក់ជៀសវាងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវភាពខុសប្រក្រតីនៃប្រភេទណាមួយនោះ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ វាតែងតែនាំទៅរកការបង្រួបបង្រួមនៃមូលដ្ឋានថាមពលរបស់ខ្លួនឯង។ ភាពមិនធម្មតា ឬរដ្ឋក្រាស់ខ្លាំងអាចត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងជីវិត។ ជាញឹកញយ យើងមិនទាំងដឹងថា យើងមានបន្ទុកដោយយន្តការខុសពីធម្មជាតិមួយចំនួន។ នៅលើដៃមួយខ្ញុំសំដៅទៅលើអាហាររបស់យើង។ អាហារភាគច្រើនដែលយើងបរិភោគសព្វថ្ងៃនេះមានលក្ខណៈពិសេសខុសពីធម្មជាតិរាប់មិនអស់។ អាហារត្រូវបានបំពុលដោយថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត សារធាតុបន្ថែមគីមី សារធាតុរ៉ែ និងរសជាតិសិប្បនិម្មិត សារធាតុផ្អែមដែលមានគ្រោះថ្នាក់ វិស្វកម្មហ្សែន ឧបករណ៍បង្កើនរសជាតិ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

នេះធ្វើឱ្យកម្រិតរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។ ទឹកសារធាតុរ៉ែភាគច្រើនសម្បូរទៅដោយសារធាតុហ្វ្លុយអូរីពុល neurotoxic ហើយដូច្នេះមាននិរន្តរភាពជាង ប្រសិនបើមិនមានជាតិពុលទេ សម្រាប់សារពាង្គកាយរបស់អ្នកផ្ទាល់។ វត្ថុខុសពីធម្មជាតិផ្សេងទៀត រួមមាន វិទ្យុសកម្មដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលបញ្ចេញដោយទូរសព្ទដៃ ប៉មទូរសព្ទ ទួរប៊ីនខ្យល់ រោងចក្រថាមពលនុយក្លេអ៊ែរ ឬមីក្រូវ៉េវ។ ការទទួលទានជាអចិន្ត្រៃយ៍នៃថ្នាំជក់ គ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុរំញោចផ្សេងទៀតគឺជាផ្នែកមួយនៃបញ្ជីនៃអ្វីដែលខុសពីធម្មជាតិនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជៀសផុតពីភាពរីករាយដ៏ស្វាហាប់ទាំងនេះ នោះអ្នកប្រាកដជានឹងទទួលបាននូវភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសម្ភារៈដ៏ស្រទន់របស់អ្នក។ ដោយក្នុងចិត្តនេះ សូមមានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងរស់នៅក្នុងភាពសុខដុមរមនា។