មកដល់ពេលនេះ មនុស្សភាគច្រើនគួរតែដឹងថា ការទៅដើរលេង ឬចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្មារតីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ នៅក្នុងបរិបទនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើននាក់បានរកឃើញរួចហើយថាការធ្វើដំណើរប្រចាំថ្ងៃតាមព្រៃរបស់យើងអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងលើបេះដូង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង និងលើសពីអ្វីទាំងអស់ ចិត្តរបស់យើង។ ក្រៅពីការពិតដែលថានេះក៏ពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់យើងទៅនឹងធម្មជាតិ + ធ្វើឱ្យយើងមានភាពរសើបបន្តិច។ ...

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថា កីឡា ឬការហាត់ប្រាណជាទូទៅមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ សូម្បីតែសកម្មភាពកីឡាសាមញ្ញ ឬសូម្បីតែការដើរប្រចាំថ្ងៃក្នុងធម្មជាតិក៏អាចពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើនដែរ។ លំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើធម្មនុញ្ញរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងពង្រឹងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងសម្បើមផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលតែងតែស្ត្រេស ទទួលរងពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត មិនសូវមានតុល្យភាព ទទួលរងការវាយប្រហារដោយការថប់បារម្ភ ឬសូម្បីតែការបង្ខិតបង្ខំ គួរតែលេងកីឡា។ ...

នៅក្នុងពិភពលោកបច្ចុប្បន្ន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានសម្របសម្រួលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងន័យនេះ យើងរស់នៅក្នុងយុគសម័យដែលមនុស្សលែងមានអារម្មណ៍ "មានសុខភាពល្អទាំងស្រុង"។ នៅក្នុងបរិបទនេះ មនុស្សភាគច្រើននឹងទទួលរងនូវជំងឺផ្សេងៗនៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ មិនថាជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា (ផ្តាសាយ ក្អក ឈឺបំពង់ក) ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូងផ្សេងៗ មហារីក ឬសូម្បីតែការឆ្លងមេរោគខ្លាំងជាទូទៅដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់រដ្ឋធម្មនុញ្ញរាងកាយរបស់យើង។ មនុស្សយើងស្ទើរតែមិនធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការព្យាបាលពេញលេញនោះទេ។ ជាធម្មតាមានតែរោគសញ្ញាប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានព្យាបាល ប៉ុន្តែមូលហេតុពិតនៃជំងឺមួយ - ជម្លោះខាងក្នុងដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តបានបោះយុថ្កានៅក្នុង subconscious វិសាលគមគំនិតអវិជ្ជមាន។ ...