ការសម្អាតស្មារតីខ្លួនឯង មានន័យថាជាការសម្អាតដោយថាមពលនៃមនសិការរបស់ខ្លួនឯង ដើម្បីទទួលបានភាពច្បាស់លាស់ពេញលេញឡើងវិញ ដើម្បីនាំឱ្យមូលដ្ឋានថាមពលរបស់ខ្លួនឯងមានតុល្យភាពឡើងវិញ។ ជាទូទៅ វាមានន័យថា ការរំដោះរាងកាយ ចិត្ត និងព្រលឹងពីភាពងងឹត បន្ទុក និងថាមពលដែលបង្កជំងឺ ដែលត្រូវបានបោះយុថ្កាយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងសំបកសម្ភារៈរបស់យើង។ ថាមពលទាំងនេះរារាំងលំហូរខាងក្នុងរបស់យើង និងធ្វើឱ្យផ្នែកខាងក្នុងបំផុតរបស់យើងត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីតុល្យភាព ថាមពលដែលគ្របដណ្ដប់លើស្មារតីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។
តើភាពកខ្វក់ទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
ការបំពុលណាមួយនៃចិត្តរបស់បុគ្គលនោះ តែងតែកើតឡើងដំបូងនៅក្នុងស្មារតី និងដំណើរការគិតជាលទ្ធផល។ ទាំងអស់នៅក្នុង អត្ថិភាពកើតឡើងដោយគំនិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះក្នុងជីវិត រាល់សកម្មភាពដែលបានប្រព្រឹត្ត និងរាល់ព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានជួបប្រទះគឺគ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃរចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ ស្មារតី និងគំនិតក៏តំណាងឱ្យអាជ្ញាធរខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងអត្ថិភាព។ មានតែជំនួយពីមនសិការរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចជួបប្រទះរឿង និងអាចទទួលអារម្មណ៍បាន។ យើងអាចបង្កើតជីវិតបានតាមការប្រាថ្នារបស់យើងដោយមនសិការរបស់យើង (យើងជាអ្នកបង្កើតការពិតរបស់យើងផ្ទាល់)។ នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប រថភ្លើងនៃគំនិតរាប់មិនអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលនៅក្នុងវេនត្រូវបានធ្វើឱ្យរស់រវើកជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន ត្រូវបាននាំមកជារូបរាង។ ការគិតក៏មានភាពស្វាហាប់ដែលមានសមត្ថភាពពិសេសដែរ ពោលគឺគេអាចបង្រួម ឬបញ្ចេញមតិ។ ការបង្ហាប់ដ៏ស្វាហាប់ សំដៅលើភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលស្របច្បាប់នៅក្នុងចិត្តរបស់បុគ្គល ផ្ទុយទៅវិញ ភាពស្វាហាប់នៃកម្លាំង សំដៅលើភាពវិជ្ជមានដែលបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការពិតផ្ទាល់ខ្លួន (សុខដុមរមនា សន្តិភាព សេចក្តីស្រឡាញ់។ល។)។ ចិត្ត egoic ទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតដង់ស៊ីតេថាមពល ហើយចិត្តផ្លូវចិត្តទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតពន្លឺដ៏ស្វាហាប់។ មនុស្សយើងធ្វើសកម្មភាពម្តងហើយម្តងទៀតពីស្ថានភាពមួយនៃស្មារតីទាំងនេះហើយផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃការញ័ររបស់យើងម្តងហើយម្តងទៀត។ ជាលទ្ធផល យើងរក្សាខ្លួនយើងឱ្យជាប់នៅក្នុងគំរូទ្វេភាគី ដោយបែងចែកអ្វីៗទៅជាល្អ និងអាក្រក់ និងជាកម្មវត្ថុនៃការជំនួសជានិច្ចនៃការចុះសម្រុងគ្នា/វិជ្ជមាន និងមិនចុះសម្រុងគ្នា/អវិជ្ជមាន ដែលកំណត់ជីវិតរបស់យើង។ ភាពមិនបរិសុទ្ធដ៏ស្វាហាប់កើតឡើងជាចម្បងតាមរយៈការបង្កើតគំនិតអវិជ្ជមាននៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។
កាលណាយើងរស់នៅវាកាន់តែច្រើន ធ្វើឱ្យមានភាពស្របច្បាប់ វាកាន់តែដាក់បន្ទុកលើការពិតរបស់យើង លទ្ធផលគឺចិត្តពពកដែលប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច ជំងឺ និងតម្លៃអវិជ្ជមានផ្សេងៗទៀត។ ដោយសារតែ ច្បាប់នៃអនុភាព នេះបង្កើតជាវង់ចុះក្រោម ពីព្រោះថាមពលតែងតែទាក់ទាញថាមពលដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេដូចគ្នា និងបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ស្របនឹងការស្អប់ នោះមានតែការស្អប់កាន់តែច្រើនឡើង ហើយផ្ទុយទៅវិញ គ្រោងការណ៍នេះអាចទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ទាំងអស់។ ពីគំនិតអវិជ្ជមានទាំងនេះ វគ្គនៃសកម្មភាពកើតឡើង ដែលបង្កើតគំរូអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។ ជាទូទៅ ភាពអវិជ្ជមាននឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកចុះខ្សោយ និងទាក់ទាញភាពអវិជ្ជមានកាន់តែច្រើន។ នេះមិនត្រឹមតែសំដៅទៅលើការកើនឡើង អវិជ្ជមាន ស្ថានភាពខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែរឿងទាំងមូលត្រូវបានបញ្ជូនយ៉ាងខ្លាំងទៅកាន់ពិភពខាងក្រៅ។ ថាមពលទាំងនេះដាក់បន្ទុកលើចិត្តរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកទន់ខ្សោយ លទ្ធផលគឺ "ការបំផុសគំនិត" ។ អ្នកក្លាយជាមនុស្សខ្ជិល ហើយប្រហែលជាលែងមានមហិច្ឆតាចង់លេងកីឡាទៀតហើយ ដែលធ្វើឲ្យពិបាកក្នុងការញ៉ាំអាហារសុខភាព។ អ្នកប្រហែលជាមើលឃើញថាគ្មានចំណុចអ្វីសោះ ហើយបណ្តោយឱ្យជីវិតរបស់អ្នករអិល។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចតាមដានបានតែពីគុណភាពនៃគំនិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ពីព្រោះអាហារដែលពោរពេញដោយថាមពលគឺត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយសារតែគំនិតដែលត្រូវគ្នាអំពីវា។ អ្នកគឺជាកម្មវត្ថុនៃការញៀនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយមិនមានកម្លាំង / ការលើកទឹកចិត្តដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងរបៀបបែបនេះក្នុងរយៈពេលយូរ អ្នកនឹងបាត់បង់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតកាន់តែច្បាស់ ហើយវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់តុល្យភាពបន្តិចម្តងៗ។
តើសារធាតុកខ្វក់ទាំងនេះត្រូវបានគេយកចេញដោយរបៀបណា?
ដើម្បីលុបបំបាត់ការបំពុលដ៏ខ្លាំងក្លាទាំងនេះ កត្តាជាច្រើនគឺចាំបាច់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរមូលដ្ឋានផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាមុនសិន។ អ្នកត្រូវតែគ្រប់គ្រងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនៃស្មារតីរបស់អ្នកព្រោះអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាពីស្ថានភាពនៃស្មារតីដែលអ្នកជាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបមើលរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមផ្តោតលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃបទពិសោធន៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ការទទួលយកគឺជាពាក្យគន្លឹះនៅទីនេះ។ ជាដំបូង អ្នកគួរតែទទួលយកភាពអវិជ្ជមានដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ ហើយយល់ថាវាមានន័យដូចទៅនឹងពេលនេះ។ នៅក្នុងពេលវេលាដ៏វិសេសវិសាលដ៏អស់កល្បជានិច្ចនេះ ដែលតែងតែមាន ហើយនឹងក្លាយទៅជា អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អឥតខ្ចោះដូចដែលវាកំពុងមាន ហើយវាមិនអាចនឹងទៅជាពេលនេះបានទេ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងខុសគ្នា បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ឥឡូវនេះ។ ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេ អ្នកគួរតែដឹងគុណដែលអ្នកអាចជួបទុក្ខលំបាកនេះ ឬការចម្លងរោគនេះដែលដាក់បន្ទុកអ្នក។ អ្នកត្រូវតែទទួលយកវា ហើយយល់ថាបទពិសោធន៍នេះមានសារៈសំខាន់ ដើម្បីរៀនពីវា អ្នកត្រូវតែយល់ថាអ្នកកំពុងទទួលបានឱកាសដើម្បីឈានចេញពីភាពងងឹត (មេរៀនសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតគឺរៀនតាមរយៈការឈឺចាប់)។ បន្ទាប់មកគេត្រូវតែយល់និងដឹងថាគេត្រូវតែជំនះនូវបន្ទុកដែលដាក់ដោយខ្លួនឯងទាំងនេះតាមរយៈ Reprogramming subconscious របស់អ្នក។ អាចរំលាយបាន។ មនសិការគឺជាផ្នែកដ៏ធំបំផុត ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះផ្នែកលាក់កំបាំងបំផុតនៃការពិតផ្ទាល់របស់យើង ដែលលំនាំអាកប្បកិរិយា និងដំណើរការគិតទាំងអស់ត្រូវបានបោះយុថ្កា/កម្មវិធី។ រថភ្លើងនៃគំនិតទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ហើយយើងព្យាយាមរស់នៅវាម្តងហើយម្តងទៀត។ ដោយសារតែនេះ គំនិតដែលត្រូវគ្នាទាំងនេះចូលមកក្នុងស្មារតីរបស់យើងម្តងហើយម្តងទៀតពេញមួយថ្ងៃ ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនត្រូវបានស្រូបយកដោយចិត្តរបស់យើង។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការរំលាយ/ផ្លាស់ប្តូរគំនិតទាំងនេះ ហើយដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធភាពនេះ មានលទ្ធភាពជាច្រើន។ នៅពេលដែលគំនិតបែបនេះកើតឡើង មនុស្សម្នាក់គួរតែផ្តោតដោយផ្ទាល់ទៅលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ការគិតកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃថា អ្នកអាចកើតមហារីកឆាប់ៗ ព្រោះប្រាប់ខ្លួនឯងភ្លាមថា រឿងនេះមិនអាចកើតឡើងបានទេ ថាអ្នកមានសុខភាពល្អ ហើយកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារកុំឱ្យវាកើតឡើង។
ការភ័យខ្លាចពីអនាគតកើតឡើង ហើយអ្នកប្រាប់ខ្លួនឯងថារឿងអាក្រក់អាចនឹងកើតឡើងឆាប់ៗ បន្ទាប់មកអ្នកផ្តោតភ្លាមៗទៅលើបច្ចុប្បន្ន ហើយប្រាប់ខ្លួនឯងថាវាមិនមែនជារឿងនោះទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អបំផុតនៅពេលនេះ ហើយនោះជារបស់អ្នក អ្នកអាចកំណត់អនាគតបាន ខ្លួនឯងក្នុងផ្លូវវិជ្ជមាន ថាអ្នកយកជោគវាសនារបស់អ្នកមកដាក់ក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងធ្វើឱ្យល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះការជក់បារី។ រឿងបោកបញ្ឆោតអំពីការជក់បារីគឺជារថភ្លើងធម្មតានៃការគិតដែលបន្តជ្រាបចូលទៅក្នុងស្មារតីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការគិតអំពីបារីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកឈប់ ដែលនឹងកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅដើមដំបូង អ្នកគួរតែដឹកនាំស្មារតីរបស់អ្នកទៅកាន់អ្វីផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចនិយាយបានថា ទីបំផុតអ្នកបានរួចផុតពីវា ហើយសុខភាពរបស់អ្នកបានប្រសើរច្រើនហើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកគិតអំពីបារី នោះអ្នកគិតអំពីវាកាន់តែយូរ បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ ព្រោះដូចខ្ញុំបាននិយាយ គំនិតដែលអ្នកផ្តោតលើការកើនឡើង នោះរឿងទាំងមូលនឹងកើតឡើងរហូតដល់អ្នកឆ្លងកាត់ការដែលត្រូវគ្នា។ គំនិតនៅក្នុងការពិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តទង្វើដែលបានបង្ហាញនៅលើយន្តហោះរាងកាយ។ ជាការពិតណាស់ រឿងទាំងមូលទាមទារឱ្យមានឆន្ទៈច្រើន ប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អគឺឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមានសក្ដានុពលក្នុងការអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយលូតលាស់និងលូតលាស់បន្ទាប់ពីរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ត្រឹមតែមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ ឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំង ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយជាមួយវា ចិត្តរបស់អ្នកក៏កាន់តែមានតុល្យភាព។
តើការបន្សុទ្ធចិត្តមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
អ្នកកាន់តែសម្អាតចិត្ត នោះអ្នកកាន់តែដោះលែងខ្លួនពីថាមពលដ៏ធ្ងន់ និងបន្ទុកកាន់តែច្រើន ភាពច្បាស់លាស់កាន់តែទទួលបាន។ ជាញឹកញាប់គេសន្មតថាការបោះបង់ជាឧទាហរណ៍ត្រូវចំណាយកម្លាំងច្រើន ហើយអ្នកមិនបានចំណេញច្រើនទេ។ វាត្រូវបានគេសន្មត់ថាក្រៅពីសុខភាពដែលប្រសើរឡើងនោះអ្នកនឹងមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការលះបង់ទេហើយអ្នកនឹងបាត់បង់គុណភាពជីវិតជាច្រើនតាមពេលវេលាប៉ុន្តែវាមិនមែនជាករណីទេផ្ទុយទៅវិញ។ យូរៗទៅ អ្នកកាន់តែច្បាស់ និងកាន់តែច្បាស់ ហើយមានអារម្មណ៍ថា រាងកាយ ចិត្ត និងព្រលឹងកាន់តែមានភាពសុខដុមរមនា។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្វាហាប់ជាងមុន មានភាពរស់រវើកជាងមុន ការកើនឡើងនៃឆន្ទៈផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងខាងក្នុងកាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែមានតុល្យភាព អ្នកអាចដោះស្រាយស្ថានការណ៍ អារម្មណ៍ និងគំនិតបានកាន់តែល្អ ហើយអ្នកទទួលបានសមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅកាន់តែច្រើននាពេលឥឡូវនេះ។ អ្នកលែងជាប់ក្នុងអនាគតអវិជ្ជមាន ឬគំរូអតីតកាលទៀតហើយ ហើយអាចធ្វើសកម្មភាពកាន់តែច្រើនពីបច្ចុប្បន្ន។ សក្ដានុពលនៃការច្នៃប្រឌិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍកាន់តែច្រើន ហើយមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្កើតការពិតកាន់តែវិជ្ជមាន និងចុះសម្រុងគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ផលដ៏ធំបំផុតដែលបុគ្គលសម្រេចបាន គឺការសម្រេចនូវភាពច្បាស់លាស់នៃចិត្ត។ គ្មានអារម្មណ៍ណាល្អជាងការគិតឲ្យបានច្បាស់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកាន់តែយល់ដឹង និងមានអារម្មណ៍ថាជីវិតខ្លួនឯងកំពុងមានតុល្យភាព អ្នកទទួលបានអារម្មណ៍ហួសពីការស្មានរបស់អ្នក ពេលខ្លះអ្នកថែមទាំងអាចទទួលបានសុភមង្គលពិតដែលជំរុញទឹកចិត្តខ្លួនឯងទៀតផង។ អ្នកគ្រាន់តែបន្ធូរនូវមូលដ្ឋានថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ហើយវានាំឱ្យអ្នកកាន់តែមានសុភមង្គល ដែលអ្នកឈរកាន់តែច្រើនក្នុងជីវិត ហើយអាចមានអារម្មណ៍រីករាយ សេចក្ដីស្រឡាញ់ និងសុភមង្គលកាន់តែច្រើន។
ទោះបីជាពេលខ្លះវាហាក់បីដូចជាស្ថានការណ៍នៅឆ្ងាយក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំអាចធានាដល់អ្នក ហើយនិយាយថាវាគ្រាន់តែជាដុំថ្មបោះចោលនៅកន្លែងណាមួយប៉ុណ្ណោះ។ ត្រឹមតែមួយសប្តាហ៍នៃការលះបង់ពេញលេញ ការសម្អាតដ៏ស្វាហាប់ពេញលេញគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់ និងមានភាពចុះសម្រុងគ្នា។ ក្នុងន័យនេះត្រូវមានសុខភាពល្អ មានសុភមង្គល និងរស់នៅដោយសុខដុមរមនា។
ខ្ញុំសប្បាយចិត្តចំពោះការគាំទ្រណាមួយ។ ❤
