យើងរស់នៅក្នុងពិភពលោកដែលយើងរស់នៅដោយការប្រើប្រាស់ជ្រុលហួសហេតុដោយការចំណាយរបស់ប្រទេសផ្សេងៗ។ ដោយសារភាពសំបូរបែបនេះ យើងមានទំនោរទៅទទួលទានអាហារដែលជាប់ទាក់ទងគ្នា និងទទួលទានអាហាររាប់មិនអស់។ តាមក្បួនមួយ ការផ្តោតសំខាន់គឺផ្តោតលើអាហារខុសពីធម្មជាតិ ពីព្រោះស្ទើរតែគ្រប់គ្នាមានការទទួលទានបន្លែ និងសហករណ៍ច្រើនពេក។ (នៅពេលដែលរបបអាហាររបស់យើងមានលក្ខណៈធម្មជាតិ នោះយើងមិនទទួលបានចំណង់អាហារប្រចាំថ្ងៃទេ នោះយើងកាន់តែគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងគិតច្រើន)។ មាននៅទីបំផុត បង្អែមជាច្រើនមុខ អាហារងាយស្រួល សូដា ទឹកផ្លែឈើ អាហាររហ័ស ឬដាក់តាមវិធីផ្សេង "អាហារ" ដែលផ្ទុកដោយខ្លាញ់ trans ស្ករចម្រាញ់ សារធាតុបន្ថែមសិប្បនិម្មិត/គីមី សារធាតុបង្កើនរសជាតិ និងគ្រឿងផ្សំខុសពីធម្មជាតិផ្សេងទៀតដែល មនុស្សជាច្រើនបន្តងាកទៅចូលប្រើប្រាស់ពេញមួយថ្ងៃ។
ភាពល្ងង់ខ្លៅនៅក្នុងពិភពលោកបច្ចុប្បន្ន
ដោយហេតុផលនេះ កង្វះការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភក៏មានវត្តមានយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងពិភពលោកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ជំនួសឱ្យការយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារ និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់យើង ជំនួសឱ្យការទប់ខ្លួន ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងថែរក្សាស្ថានភាពរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ យើងចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់យើងជាមួយនឹងជាតិពុលរាប់មិនអស់ ដែលមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងលើចិត្តរបស់យើង/ លំហាត់ប្រាណរាងកាយ / ប្រព័ន្ធព្រលឹង។ នៅទីនេះមនុស្សម្នាក់ក៏ចូលចិត្តនិយាយអំពីអាហារ "ស្លាប់" ដ៏ស្វាហាប់ ឬសូម្បីតែថាមពល ពោលគឺអាហារដែលត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុងក្នុងន័យនៃ "រចនាសម្ព័ន្ធថាមពល" (ស្ថានភាពប្រេកង់ទាប) ។ តាមរយៈការទទួលទានអាហារឧស្សាហកម្មប្រចាំថ្ងៃ យើងមិនត្រឹមតែបំពុលសារពាង្គកាយរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងក៏ជួបប្រទះនឹងការចុះខ្សោយនៃអារម្មណ៍ធម្មជាតិរបស់យើងផងដែរ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យយើងស៊ាំនឹងអាហារឧស្សាហកម្មសិប្បនិម្មិត និងហួសហេតុពេក។ ដោយសារតែភាពស្រពិចស្រពិលនៃរសជាតិដែលបានអភិវឌ្ឍជាលទ្ធផល និងលើសពីអ្វីទាំងអស់ របបអាហារខុសពីធម្មជាតិដែលពាក់ព័ន្ធ យើងបានបាត់បង់អារម្មណ៍របស់យើងចំពោះរបបអាហារធម្មជាតិ និងគ្រប់គ្រង។ យើងអាចត្រឡប់ទៅរកការញ៉ាំធម្មជាតិវិញក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ហើយក៏អាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃរសជាតិរបស់យើងមានភាពប្រក្រតីផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដោយគ្មានអាហារខុសពីធម្មជាតិរយៈពេល XNUMX សប្តាហ៍ ញ៉ាំអាហារធម្មជាតិទាំងស្រុង ហើយបន្ទាប់មកផឹកកូឡាមួយកែវ អ្នកនឹងឃើញថា កូឡាជារបស់ដែលងាយរំលាយបាន បាទ សូម្បីតែផ្អែមខ្លាំងពេក ពេលខ្លះក៏មិនអាចបរិភោគបាន ហើយនៅក្នុងបំពង់ក។ រលាក (ខ្ញុំធ្លាប់មានបទពិសោធន៍រួចហើយ ហើយខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលដោយអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តរបស់ខ្ញុំ)។
របបអាហារធម្មជាតិអាចធ្វើការអស្ចារ្យ និងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលមិនគួរឱ្យជឿលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត+រាងកាយរបស់យើង..!!
លើសពីនេះ របបអាហារសមស្រប (ឧ. របបអាហារធម្មជាតិ លើសកម្រិត) ផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ និងគុណភាពនៃស្ថានភាពស្មារតីរបស់យើងផ្ទាល់។
ការញៀន "អាហារស្លាប់"
អ្នកទទួលបានទស្សនៈខុសគ្នាទាំងស្រុងលើអាហារ។ អ្នកកាន់តែមានចិត្តគំនិត មានឆន្ទៈរឹងមាំ និងមានថាមពលជីវិតកាន់តែច្រើន។ បន្ទាប់មក អ្នកបង្កើតការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភ និងរស់នៅក្នុងវិធីដែលមានការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើន។ ជាមួយគ្នានេះ របបអាហារធម្មជាតិក៏មានន័យថា អ្នកលែងបណ្ដោយខ្លួនដោយភាពខ្ជិលច្រអូសទៀតហើយ។ យូរ ៗ ទៅរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងរបបអាហារធម្មជាតិ ហើយយើងនឹងលែងទទួលទានអាហាររាប់មិនអស់ពេញមួយថ្ងៃ។ នេះជារបៀបដែលអ្នកស្វែងយល់ថាតើអាហារតិចតួចដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ។ ការទទួលទានអាហារច្រើនពេកនេះគឺច្រើនពេកសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយវាបង្កើតនូវគុណវិបត្តិរាប់មិនអស់ ដែលមិនត្រឹមតែអាចកត់សម្គាល់បានចំពោះបញ្ហារាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ។ ក្រៅពីការពិតដែលអ្នកគាំទ្រក្រុមជួញដូរឧស្សាហកម្មរាប់មិនអស់ដែលលក់ថ្នាំពុលឲ្យយើង (ពួកវាជា "អាហារ" ដែលបង្កឱ្យមានការពុលរាងកាយរ៉ាំរ៉ៃ) តាមរយៈការប្រើប្រាស់លើសកំណត់ដែលត្រូវគ្នា។ មិនមែននិយាយពីការធ្វើស្រែចម្ការទេ។ សត្វជាច្រើនរាប់មិនអស់ដែលត្រូវលះបង់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការញៀនរបស់យើង ហើយរស់នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌដ៏អាក្រក់បំផុត។ នៅទីនេះយើងមកដល់ចំណុចមួយដែលជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនពិបាកបែងចែកជាមួយនឹងរបបអាហារសមរម្យ ពោលគឺការញៀនអាហារខុសពីធម្មជាតិ។ ទោះបីជាអ្នកមិនចាំបាច់ចង់សារភាពក៏ដោយ យើង "ត្រូវតែ" យល់ថាយើងញៀននឹងអាហារទាំងនេះដោយខ្លួនឯង។ បង្អែម ភេសជ្ជៈ អាហាររហ័ស និងសាច់ទាំងអស់ ភាគច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់លើស ពីព្រោះយើងញៀននឹងអាហារទាំងនេះ។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាករណីទេនោះ ភ្លាមៗនោះយើងអាចបញ្ឈប់ការទទួលទានអាហារទាំងនេះ ហើយផែនការរបបអាហារ និងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារទាំងអស់នឹងមិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។
មនុស្សយើង "ត្រូវតែ" ទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថា អាហារខុសពីធម្មជាតិ បង្កឱ្យមានការញៀននៅក្នុងខ្លួនយើង ដែលជាមូលហេតុដែលជារឿយៗវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីរបបអាហារខុសពីធម្មជាតិដែលត្រូវគ្នា..!!
ប៉ុន្តែខ្មោចស្រេកឃ្លាននៅក្នុងខ្លួនយើង ការពឹងផ្អែករបស់យើង ធ្វើឱ្យយើងជាប់នឹងរបបអាហារខុសពីធម្មជាតិ ហើយរក្សាវាដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់យើង។ ជាការពិត ពេលខ្លះ (យ៉ាងហោចណាស់តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ) ជាការញៀនដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយ ដោយសារយើងធ្លាប់ញ៉ាំអាហារទាំងនេះតាំងពីក្មេង ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យវាពិបាកមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការបោះបង់អាហារទាំងនេះ។ ជាការពិតណាស់ បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ អ្នកបានរៀបចំកម្មវិធីឡើងវិញនូវមនសិការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក តាមរបៀបដែលអាហារខុសពីធម្មជាតិ ស្ទើរតែបង្កឱ្យមានការចង់បានរបស់អ្នក (យល់ព្រម រយៈពេលនៃដំណើរការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញនេះប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់) ប៉ុន្តែផ្លូវទៅកាន់ទីនោះអាចមាន។ ថ្មខ្លាំង ហើយជាពិសេស ប៉ុន្មានថ្ងៃដំបូងអាចបង្ហាញថា មានភាពនឿយហត់ខ្លាំង។
របបអាហារធម្មជាតិមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារ endogenous រាប់មិនអស់នោះទេ ប៉ុន្តែយើងក៏មានអារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្តជាងមុន និងមានការកើនឡើងនៃស្ថានភាពប្រេកង់របស់យើងផងដែរ..!!
ក្នុងករណីខ្លះ រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់អាចកើតឡើង។ បន្ទាប់មក អ្នកប្រហែលជាប្រាថ្នាចង់បានសារធាតុទាំងនេះដោយខ្លួនឯង ហើយកត់សម្គាល់ជាដំបូងថាតើការញៀនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានបោះយុថ្កាខ្លាំងប៉ុណ្ណានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ អ្នកត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់សម្រាប់ការតស៊ូរបស់អ្នក និងបទពិសោធន៍នូវអាកប្បកិរិយាថ្មីទាំងស្រុងចំពោះជីវិត។ ជំនួសឱ្យអារម្មណ៍ងងុយគេង អស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរ ក្នុងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ឬសូម្បីតែឆាប់ខឹង (អតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត) អ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកនៃថាមពលជីវិត ភាពរីករាយ និងភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្ត។ អារម្មណ៍នៃស្ថានភាពនៃស្មារតីដែលបានតម្រឹមឡើងវិញទាំងស្រុងអាចសូម្បីតែស្រស់ស្អាតមិនគួរឱ្យជឿហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងថាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរបបអាហារមិនមែនជាវិធីនៃការលះបង់នោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែនាំមកនូវគុណសម្បត្តិ។ ក្នុងន័យនេះត្រូវមានសុខភាពល្អ មានសុភមង្គល និងរស់នៅដោយសុខដុមរមនា។
តើអ្នកចង់គាំទ្រពួកយើងទេ? បន្ទាប់មកចុច ទីនេះ
