សមាធិ​ត្រូវ​បាន​គេ​អនុវត្ត​តាម​វិធី​ផ្សេង​ៗ​គ្នា​ដោយ​វប្បធម៌​ផ្សេង​ៗ​រាប់​ពាន់​ឆ្នាំ​មក​ហើយ។ មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមស្វែងរកខ្លួនឯងក្នុងសមាធិ ហើយខិតខំពង្រីកស្មារតី និងសន្តិភាពខាងក្នុង។ គ្រាន់តែធ្វើសមាធិរយៈពេល 10-20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្ថានភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ដោយហេតុផលនេះ មនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងអនុវត្តសមាធិ និងកែលម្អវា។ ដូច្នេះស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ។ សមាធិក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យដោយមនុស្សជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

បន្សុទ្ធស្មារតីរបស់អ្នកក្នុងសមាធិ

ដូចដែល Jiddu Krishnamurti ធ្លាប់បាននិយាយថា: សមាធិគឺជាការបន្សុទ្ធចិត្តនិងចិត្តពី egoism; ការបន្សុតនេះបង្កើតការគិតត្រឹមត្រូវ ដែលតែម្នាក់ឯងអាចរំដោះមនុស្សឱ្យរួចពីទុក្ខ។ តាមពិត សមាធិ គឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយ ដើម្បីរំដោះចិត្ត ឬមនសិការរបស់អ្នក ចេញពីចិត្តដែលមានចិត្ត។

មនោសញ្ចេតនិកជន ឬហៅថា ចិត្តដែលនាំឱ្យកើតជាហេតុ គឺជាចំណែករបស់មនុស្ស ដែលធ្វើឲ្យយើងវង្វេងក្នុងជីវិត។ ដោយសារ​ចិត្ត​អត្មានិយម យើង​ធ្វើ​ការវិនិច្ឆ័យ​ដោយ​ស្របច្បាប់​នៅក្នុង​ស្មារតី​របស់យើង ហើយ​ដោយហេតុនេះ​កំណត់​សមត្ថភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​យើង​ផ្ទាល់។ ជំនួសឱ្យការដោះស្រាយជាមួយប្រធានបទ "អរូបី" នៃជីវិតដោយមិនមានការរើសអើង ឬផ្ទុយទៅវិញ ទិដ្ឋភាពដែលមិនសមស្របនឹងទស្សនៈពិភពលោករបស់យើង យើងគ្រាន់តែញញឹមដាក់ពួកគេ ហើយបិទគំនិតរបស់យើងចំពោះពួកគេ។ ចិត្តនេះមានទំនួលខុសត្រូវមួយផ្នែកចំពោះការពិតដែលថាមនុស្សជាច្រើនភាគច្រើនដាក់ជីវិតសម្រាប់ខ្លួនគេ និងមិត្តភាព ជំនួយ និងសហគមន៍ជាលំដាប់ទីពីរ។ លើសពីនេះ ចិត្តនេះធ្វើឱ្យយើងជឿថាមានតែអ្នកដ៏ទៃទេដែលតែងតែទទួលខុសត្រូវចំពោះសេចក្តីទុក្ខរបស់យើង។

វាជាការលំបាកក្នុងការទទួលស្គាល់កំហុសចំពោះខ្លួនអ្នក ផ្ទុយទៅវិញ ភាពបរាជ័យរបស់អ្នកផ្ទាល់ត្រូវបានព្យាករលើអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែដោយសារអ្នកជាអ្នកបង្កើតការពិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកបង្កើតការពិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើថាមពលគំនិតច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចកំណត់ និងកំណត់ការពិតនេះតាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ទុក្ខទាំងអស់តែងតែបង្កើតដោយខ្លួនឯង ហើយមានតែអ្នកទេដែលអាចធានាថាទុក្ខនេះចប់។ ដោយសារ​តែ​ចិត្ត​អត្មានិយម មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ក៏​សើច​ចំពោះ​ទិដ្ឋភាព​ដ៏​តូច​នៃ​ការ​បង្កើត។

ដែនកំណត់នៃចិត្តអាត្មានិយមរបស់អ្នក!

តាម​រយៈ​ចិត្ត​អត្មានិយម យើង​ដាក់​កម្រិត​សមត្ថភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​យើង​ផ្ទាល់ ហើយ​ជា​ធម្មតា​ត្រូវ​បាន​ជាប់​ក្នុង​គុក 3 វិមាត្រ។ អ្នកគ្រាន់តែជឿលើអ្វីដែលអ្នកឃើញ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌសម្ភារៈ។ អ្វីផ្សេងទៀតគឺលើសពីការយល់ឃើញរបស់អ្នកផ្ទាល់។ បន្ទាប់មក អ្នកមិនអាចស្រមៃថាមានសំណង់ដ៏ស្វាហាប់ដែលតែងតែមានជ្រៅនៅក្នុងបញ្ហាដែលហូរកាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងជីវិត និងជាលក្ខណៈជីវិតទាំងមូល ឬផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចស្រមៃវាបាន ប៉ុន្តែដោយសារតែវាមិនត្រូវនឹងទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នកផ្ទាល់ ប្រធានបទនេះ ក្លាយជាសាមញ្ញ ហើយសើចចំអក ហើយដាក់ចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់ចិត្តគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយលែងធ្វើសកម្មភាពពីគំរូទាបនេះទៀត នោះអ្នកនឹងដឹងថាគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងលោកនេះ មានសិទ្ធិវិនិច្ឆ័យជីវិតអ្នកដទៃដោយងងឹតងងុលនោះទេ។ ប្រសិនបើ​ខ្ញុំ​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​បាន​ទេ ខ្ញុំ​ក៏​គ្មាន​សិទ្ធិ​ថ្កោលទោស​វា​ដែរ។ ការវិនិច្ឆ័យតែងតែជាមូលហេតុនៃការស្អប់ និងសង្គ្រាម។

ដោយ​សារ​តែ​គំនិត​ដែល​កើត​ឡើង​ខ្ពស់ យើង​មិន​អាច​មាន​ការ​យល់​ដឹង​អំពី​បាតុភូត​ព្រះ​បាន​ឡើយ។ មនុស្សភាគច្រើនស្រមៃថាព្រះជារូបកាយដ៏ធំសម្បើម ដែលមានកន្លែងណាមួយខាងលើ ឬលើសពីសកលលោក ហើយសម្រេចជីវិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែ​គំនិត​នេះ​ខុស​ធម្មតា ហើយ​គ្រាន់តែ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​គំនិត​ទាប​របស់​យើង​ប៉ុណ្ណោះ​។ ប្រសិនបើអ្នកទម្លាក់សែល 3 វិមាត្រខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក នោះអ្នកយល់ថាព្រះគឺជាវត្តមានដ៏ទន់ភ្លន់ និងគ្មានពេលកំណត់ដែលមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង និងទាក់ទាញអ្វីៗទាំងអស់។ គ្រឹះដ៏ស្វាហាប់ដែលអាចរកបាននៅគ្រប់ទីកន្លែង និងផ្តល់ទម្រង់ដល់ជីវិតទាំងអស់។ ខ្លួនមនុស្សមានការរួបរួមគ្នាដ៏ទេវភាពនេះហើយ ទើបជាការបង្ហាញអំពីទេវៈដែលមិនចេះចប់ ដែលតែងតែមាន។

ទទួល​ស្គាល់​និង​យល់​ពី​ការ​កំណត់​គំរូ​នៃ​ការ​គិត​ក្នុង​សមាធិ

ក្នុងការធ្វើសមាធិ យើងរកឃើញសន្តិភាព ហើយអាចផ្តោតជាពិសេសលើមូលដ្ឋានអត្ថិភាពរបស់យើងផ្ទាល់។ នៅពេលដែលយើងអនុវត្តសមាធិ បិទពិភពខាងក្រៅ ហើយផ្តោតតែលើអត្ថិភាពខាងក្នុងរបស់យើង នោះយូរៗទៅ យើងនឹងដឹងថាខ្លួនយើងជានរណា។ បន្ទាប់មក យើងចូលទៅជិតទិដ្ឋភាពដ៏ស្រទន់នៃជីវិត ហើយបើកចិត្តរបស់យើងទៅកាន់ពិភព "លាក់កំបាំង" ទាំងនេះ។ សមាធិដំបូងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើស្មារតីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ព្រោះនៅក្នុងសមាធិដំបូង អ្នកដឹងថាអ្នកបានយកឈ្នះការស្ទះផ្លូវចិត្តខាងក្នុងរបស់អ្នក។ អ្នក​ពិតជា​ភ្ញាក់ផ្អើល និង​រីករាយ​ដែល​អ្នក​បាន​បើកចិត្ត​ខ្លួនឯង​យ៉ាងខ្លាំង​រហូតដល់​ការធ្វើ​សមាធិ​កើតឡើង​។

អារម្មណ៍នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំង និងពីការតាំងសមាធិរហូតដល់សមាធិ អ្នកដឹងកាន់តែច្រើនឡើងថាចិត្តអាត្មានិយមរបស់អ្នកបានគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ពេលនោះអ្នកដឹងថា ការវិនិច្ឆ័យ ការស្អប់ កំហឹង ការច្រណែន ការលោភលន់ និងអ្វីផ្សេងទៀតគឺជាថ្នាំពុលសម្រាប់ចិត្តរបស់អ្នក ដែលអ្នកត្រូវការតែរបស់មួយប៉ុណ្ណោះ ហើយនោះគឺភាពសុខដុម សេរីភាព សេចក្តីស្រឡាញ់ សុខភាព និងសន្តិភាពខាងក្នុង។ ដល់ពេលនោះ សូមមានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងរស់នៅប្រកបដោយសុខដុមរមនា។