នៅ​ក្នុង​របស់​ខ្ញុំ អត្ថបទចុងក្រោយ ខ្ញុំបាននិយាយរួចមកហើយថា ដោយសាររបៀបរស់នៅមិនល្អជាច្រើនឆ្នាំ ទីបំផុតខ្ញុំនឹងផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ខ្ញុំ បន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួន ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ដោះលែងខ្លួនខ្ញុំពីការញៀនទាំងអស់ដែលខ្ញុំពឹងផ្អែកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ យ៉ាងណាមិញ នៅក្នុងពិភពសម្ភារៈសព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សភាគច្រើនគឺញៀននឹងរឿងខ្លះ/ការញៀន។ ក្រៅពីការពិតដែលមនុស្សមួយចំនួនតែងតែពឹងផ្អែកលើអ្នកដ៏ទៃដោយសារតែខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ខ្ញុំនិយាយជាចម្បងទៅលើការពឹងផ្អែកប្រចាំថ្ងៃ ការញៀនដែលគ្របដណ្ដប់លើចិត្តរបស់យើង។ យើងញៀននឹងអាហារដែលមានជាតិគីមី សារធាតុបង្កើនរសជាតិ ជាតិផ្អែម រសជាតិសិប្បនិម្មិត ខ្លាញ់ trans (អាហាររហ័ស) "អាហារ" ដែលមានជាតិស្ករច្រើន និងអាហារផ្សេងទៀតរាប់មិនអស់ ដែលស្ថានភាពថាមពលរបស់វាញ័រនៅប្រេកង់រំញ័រទាប។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ detox

ដោយហេតុផលនេះ ខ្ញុំបានកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅនៃការរំដោះខ្លួនចេញពីការញៀនទាំងអស់នេះ។ ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំពឹងផ្អែកលើអាហារសម្បូរថាមពលផ្សេងៗ ញ៉ាំអាហារលឿនច្រើន ញ៉ាំផលិតផលសត្វរាប់មិនអស់ ជក់បារីច្រើន ញ៉ាំកាហ្វេ + ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ហើយមួយរយៈនេះខ្ញុំថែមទាំងជក់កញ្ឆាជាច្រើន ដែល ជាសំណាងល្អមិនមានបញ្ហាយូរមកហើយ។ ជាការប្រសើរណាស់, នៅទីបញ្ចប់, ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរខាងវិញ្ញាណ / បញ្ញាដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ជិត 3 ឆ្នាំមុន - រហូតមកដល់ថ្ងៃនេះ, ភាពអាស្រ័យទាំងអស់នេះបានក្លាយទៅជាគ្រីស្តាល់ទៅជាអតុល្យភាពខាងក្នុងដែលបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ យូរៗទៅ ខ្ញុំបានដឹងថាការញៀនទាំងអស់នេះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រពិចស្រពិលនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្មារតីរបស់ខ្ញុំមានកម្រិត ហើយក្រៅពីនេះ ធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងជាច្រើនលើផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ សកម្មភាពរបស់ខ្ញុំលែងស្របនឹងគោលដៅរបស់ខ្ញុំ បំណងប្រាថ្នារបស់ដួងចិត្ត និងការអំពាវនាវរបស់ព្រលឹងខ្ញុំទៀតហើយ។ កាលៈទេសៈនេះបានផ្លាស់ប្តូរគំនិតខ្លួនឯង ហើយពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ខ្ញុំកាន់តែមានឆន្ទៈខ្សោយ មិនអាចអនុវត្តផែនការទាំងអស់របស់ខ្ញុំបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការផ្លាស់ប្តូរត្រូវតែធ្វើឡើង ហើយនោះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងអនុវត្តការបន្សាបជាតិពុលពេញលេញ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ដែលខ្ញុំនឹងចងក្រងឯកសារនៅលើ YouTube ។

ឥទ្ធិពល​នៃ​របប​អាហារ​ធម្មជាតិ​ចំពោះ​ស្ថានភាព​ស្មារតី​របស់​អ្នក​គឺ​ធំធេង​ណាស់​!!

ឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះគឺធំធេងណាស់។ អ្នកមានអារម្មណ៍រស់រវើក កាន់តែស្វាហាប់ កាន់តែរីករាយ កាន់តែរីករាយ កាន់តែច្បាស់ ហើយដោយហេតុនេះ បទពិសោធន៍នៃការកើនឡើង/ការពង្រីកដ៏ធំនៃស្ថានភាពស្មារតីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃភាពច្បាស់លាស់ដែលមិនដូចអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងពិភពលោក។

ការ​បន្សាប​ជាតិពុល​បាន​ចាប់​ផ្តើម​ហើយ​ជាមួយ​នឹង​វា​បាន​ចាប់​ផ្តើ​ម​ព្រឹក​ដ៏​តានតឹង..!!

នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមការបន្សាបជាតិពុល និងទទួលយកការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពថ្មីទាំងស្រុងនៃស្មារតី។ ដូច​បាន​រៀបរាប់​មក ខ្ញុំ​បាន​ថត​រឿង​ទាំង​មូល ហើយ​បង្ហោះ​វា​ចូល YouTube។ ខ្ញុំនឹងចងក្រងឯកសារការផ្លាស់ប្តូរនេះរយៈពេល 7 ថ្ងៃ ហើយបង្ហាញជូនអ្នកពីផលប៉ះពាល់នៃការបន្សាបជាតិពុលបែបនេះ។

ថ្ងៃទី 1 - ជាថ្ងៃរវល់

ចំពោះការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានរស់រានមានជីវិតពីថ្ងៃដំបូងបានយ៉ាងល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារយប់មុនដែលខ្ញុំគេងមិនលក់ ព្រឹកព្រលឹមគឺរីករាយ។ ខ្ញុំ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក និង​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ ហើយ​ភ្លាមៗ​នោះ​មាន​ចំណង់​ចង់​ផឹក​កាហ្វេ និង​បារី​យ៉ាង​ខ្លាំង។ មិនមែនជាអារម្មណ៍ល្អទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលថ្ងៃទៅមុខ អាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើង ឆន្ទៈរបស់ខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំ ហើយខ្ញុំគ្រប់គ្រងដើម្បីបោះបង់ការញៀនទាំងអស់ដែលបានដាក់បន្ទុកខ្ញុំអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​អាំង​ជាមួយ​សាឡាមី ឥឡូវ​នេះ​យើង​មាន​តៅហ៊ូ​ជាមួយ​អង្ករ ប្រូខូលី ម្ទេស និង​វ៉ាល់ណាត់​អាំង។ ខ្ញុំបានចម្អិនម្ហូបរបស់ខ្ញុំជាមួយអំបិលសមុទ្រ រមៀត និងម្រេចខ្មៅ។ ពេល​ល្ងាច​ខ្ញុំ​បាន​ញ៉ាំ​នំប៉័ង​ត្នោត​មួយ​បន្ទះ​ជាមួយ​នឹង​ប្រេងដូង និង​ម្ទេស។ បើមិនដូច្នោះទេខ្ញុំបានបន្ថែមតែ 3 ពែង (តែបៃតង / តែ nettle / តែ chamomile) ។ ជាការពិតណាស់ នេះគ្រាន់តែជាថ្ងៃដំបូងប៉ុណ្ណោះ ហើយវាមិនមានន័យថាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួចរាល់នោះទេ។

ការ​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​សារៈ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​ជា​ការ​ចាប់​ផ្ដើម​នៃ​ការ​ដឹង​ខ្លួន​ថ្មី..!!

ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​ចាប់​ផ្តើ​ម​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ដែល​ខ្ញុំ​អាច​ទាញ​យក​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ការ​ត្រឡប់​មក​វិញ​។ អារម្មណ៍នៃការរំភើបចិត្តយ៉ាងខ្លាំងបានត្រលប់ទៅស្ថានភាពដឹងខ្លួនរបស់ខ្ញុំវិញ ហើយជាមួយនឹងអារម្មណ៍រីករាយនេះ ខ្ញុំបានបង្កើតវីដេអូនេះ បង្ហោះវាទៅក្នុង YouTube បានដាក់ចុះ ហើយដូច្នេះបានបញ្ចប់ថ្ងៃដំបូងនៃការបន្សាបជាតិពុលរបស់ខ្ញុំ។

ថ្ងៃស្អែកខ្ញុំនឹងបន្តជាមួយការបញ្ចូលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ..!!

ខ្ញុំចង់ដឹងចង់ឃើញថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅប៉ុន្មានថ្ងៃខាងមុខ ការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំនឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ថាតើខ្ញុំអាចរក្សាការលើកទឹកចិត្តនេះ អារម្មណ៍នៃឆន្ទៈ និងសេចក្តីរីករាយនេះដែរឬទេ។ ជាមួយនឹងគំនិតនេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នករីករាយនឹងការបញ្ចូលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដំបូង។ មានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងរស់នៅប្រកបដោយសុខដុមរមនា។