ដោយសារកង្វះអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនឆ្នាំ ខ្ញុំបានគិតថា ខ្ញុំនឹងបន្សាបជាតិពុលទាំងស្រុងក្នុងខ្លួន ដើម្បីរំដោះខ្លួនចេញពីការញៀន ការញៀនដែលបច្ចុប្បន្នគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់ខ្ញុំ ឬកម្រិតសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ និងទីពីរដើម្បីទទួលបានសុខភាពរបស់ខ្ញុំ និងទីបី។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវស្ថានភាពច្បាស់លាស់នៃស្មារតី។ ការដាក់ Detox បែបនេះទៅក្នុងសកម្មភាពគឺងាយស្រួល។ នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ យើងពឹងផ្អែកលើអាហារជាច្រើនប្រភេទ ញៀនថ្នាំជក់ កាហ្វេ ស្រា ឱសថ ឬសារធាតុពុលផ្សេងៗទៀត។ ដោយសារតែភាពអាស្រ័យទាំងនេះ ជាធម្មតាយើងមានភាពយឺតយ៉ាវ នឿយហត់ អស់កម្លាំង និងមានអារម្មណ៍ថាខ្វះភាពខ្នះខ្នែងក្នុងជីវិត បើទោះបីជាជារឿយៗយើងមិនបានកត់សម្គាល់រឿងនេះក៏ដោយ ព្រោះស្ថានភាពនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ detox

ថ្ងៃទី 3 - ថាមពលធ្លាក់ចុះ

ដូច្នេះបន្ទាប់ពី 2 ថ្ងៃហត់នឿយ ថ្ងៃទី 2 នៃការបន្សាបជាតិពុល/ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមសម្រាប់ខ្ញុំ។ មួយ​នេះ​គឺ​ជា​អ្វី​មួយ​ប៉ុន្តែ​ងាយ​ស្រួល​។ ដំបូង​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​បាន​ទៅ​ដូច​ធម្មតា។ យើង​ភ្ញាក់​ពី​គេង​យឺត​ណាស់ ដោយសារ​យប់​ដ៏​យូរ បន្ទាប់​មក​ចូល​ផ្ទះបាយ ហើយ​ធ្វើ​ម្ហូប​ដូច​ធម្មតា។ លើកនេះមាន oatmeal ជាមួយទឹកដោះគោ oat, ក្រូច + ចេក និង cinnamon បន្តិច។ បន្ទាប់​មក ខ្ញុំ​ធ្វើ​តែ​បៃតង​មួយ​កំប៉ុង ហើយ​យើង​បើក​ឡាន​ចូល​ក្រុង ខណៈ​ដែល​យើង​នៅ​មាន​កិច្ចការ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ។ មកដល់ទីក្រុង ក្រោយមកយើងបានដើរកាត់ធ្នើរដែលពោរពេញដោយភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។ មានសំពាធពិសេសមួយដែលយើងត្រូវស្លាប់ដើម្បីសាកល្បងជាច្រើនសប្តាហ៍មុន។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​យើង​បាន​ទិញ​ពួក​គេ 2 ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​វា​មិន​សំខាន់​ទេ ខ្ញុំ​អាច​យក​មួយ​បាន វា​នឹង​មិន​អាក្រក់​នោះ​ទេ។ ភាពលោភលន់របស់ខ្ញុំក៏ជាមូលហេតុដែលយើងទទួលបាន XNUMX ដុំដែរ ខ្ញុំក៏អាចបានស៊ីបពីនាងដែរ។

ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង បង្កអតុល្យភាពខាងក្នុងខ្លាំងក្នុងខ្លួនខ្ញុំ..!!

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីៗបានប្រែជាខុសពីមុន ហើយបន្ទាប់ពីការបន្សាបជាតិពុលរយៈពេល 3 ថ្ងៃ ខ្ញុំបានព្យាបាលខ្លួនខ្ញុំជាភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង Rockstar ។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តថាមពលទាល់តែសោះ រសជាតិគឺផ្អែមខ្លាំង និងសិប្បនិម្មិតខ្លាំងណាស់។ អ្វីក៏ដោយក្រៅពីភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នោះមិនបានរារាំងខ្ញុំពីការផឹកថាមពលទាំងស្រុងនោះទេ អ្វីដែលផ្ទុយគ្នា។

យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ខ្ញុំ​សប្បាយ​ចិត្ត​នឹង​បទ​ពិសោធ​នេះ ព្រោះ​វា​បាន​បង្ហាញ​ខ្ញុំ​ម្ដង​ទៀត​ថា​តើ​ភេសជ្ជៈ​ទាំង​នេះ​គ្រប​ដណ្តប់​លើ​ស្មារតី​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណា..!!

មួយរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីផឹក Energy ខ្ញុំបានអង្គុយនៅកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ ហើយបង្កើតអត្ថបទថ្មីមួយ។ ភ្លាមៗ​នោះ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល​ខ្លាំង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយ អស់កម្លាំង ស្រក់ទឹកមាត់ សម្គាល់ឃើញអតុល្យភាពខាងក្នុងដែលកំពុងលូតលាស់ ហើយមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលខ្លាំង។ វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ហើយភ្លាមៗនោះខ្ញុំបានដឹងថាឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងទាំងនេះខ្លាំងប៉ុនណា។

ការបន្សាបជាតិពុលរបស់ខ្ញុំនៅតែបន្ត

មុនពេលបន្សាបជាតិពុល ស្ថានភាពបែបនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការបន្សាបជាតិពុលរយៈពេល 3 ថ្ងៃ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ពីផលប៉ះពាល់ដ៏សាហាវនៃវត្ថុរបស់អារក្សនេះ។ ខ្ញុំគិតថា ក្រៅពីប្រេកង់រំញ័រទាបនៃភេសជ្ជៈ ដែលកាត់បន្ថយស្ថានភាពរំញ័ររបស់ខ្ញុំ បរិមាណជាតិស្ករខ្ពស់ខ្លាំងពេក បានធ្វើឱ្យកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់ខ្ញុំកើនឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែក្រោយមកវាបានធ្លាក់ចុះម្តងទៀត។ 60 ក្រាមនៃជាតិស្ករបានធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃស្មារតីរបស់ខ្ញុំ។ នៅទីបំផុត ខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលខ្ញុំអាចទទួលបានបទពិសោធន៍នេះ ព្រោះវាធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងម្តងទៀតថាតើឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃភេសជ្ជៈបែបនេះមានកម្រិតណា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅល្ងាចបន្ទាប់ "អំពើបាប" នេះនៅតែមាន។ ខ្ញុំបង្កើតតែ chamomile ដោយខ្លួនឯង ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ បានរៀបចំបន្លែចំហុយដែលមានផ្សិត ប៉េងប៉ោះ និងខ្ទឹមបារាំង។ វាក៏មានចំណែកនៃគ្រាប់ពូជ quinoa និងស្មៅ barley មួយកែវផងដែរ។

ខ្ទះបន្លែ + គ្រាប់ quinoa ទីបំផុតធ្វើអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយទៀតហើយ..!!

ថាមពលរបស់ខ្ញុំត្រលប់មកវិញ ខ្ញុំបានឆ្អែត ហើយលើសពីអ្វីដែលខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលខ្ញុំបានរួចជីវិតពីថាមពលធ្លាក់ចុះ។ បន្ទាប់មក ពួកយើងបានធ្វើការលើការបង្កើតវីដេអូ បង្ហោះវាទៅក្នុង YouTube ហើយដូច្នេះបានបញ្ចប់មួយថ្ងៃពេញដោយការឡើងចុះ ដែលជាថ្ងៃដ៏នឿយហត់មួយ ដែលទោះជាយ៉ាងនេះក្តី គឺមានការណែនាំច្រើនតាមវិធីរបស់វា។