ការ​ញ៉ាំ​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​បាន​បាត់​បង់​ក្នុង​ពិភព​លោក​សព្វ​ថ្ងៃ។ ជំនួសឱ្យការទទួលទានធម្មជាតិ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត យើងមានទំនោរទទួលទានច្រើនពេក ជាទូទៅដោយសារតែអាហាររួចរាល់រាប់មិនអស់ បង្អែម ភេសជ្ជៈ និងអាហារដែលមានជាតិគីមីផ្សេងទៀត ឬដោយសារតែការញៀនអាហារទាំងនេះ។ នៅក្នុងបរិបទនេះ ជាញឹកញាប់យើងបាត់បង់ទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់យើង អាចនឹងទទួលរងពីចំណង់អាហារ បរិភោគអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងអាចទទួលបាន។ មក ហើយបាត់បង់ទាំងស្រុងនូវអារម្មណ៍សម្រាប់របបអាហារដែលដឹងខ្លួន។

ការអភិវឌ្ឍន៍ការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួន

ដោយមើលឃើញពីទិដ្ឋភាពនេះ ស្ទើរតែមិនមានការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ អ្នកលែងយកចិត្តទុកដាក់លើគុណភាព ឬផលប៉ះពាល់ដែលត្រូវគ្នានៃផលិតផលនីមួយៗ ប៉ុន្តែអ្នកញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដោយមិនគិតពីផលប៉ះពាល់ក្នុងគ្រាបែបនេះ។ ជាការពិតណាស់ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាក៏មានមនុស្សដែលបន្ទាប់មកព្រួយបារម្ភអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃអាហារក្រាស់ដ៏ស្វាហាប់ ("អាហារ" ដែលមានតម្លៃ Bovis ទាបខ្លាំង ឬព័ត៌មានធម្មជាតិរបស់ពួកគេត្រូវបានបំផ្លាញស្ទើរតែទាំងស្រុង - បរិយាកាសរំញ័រទាប)។ នៅ​តែ​មិន​អាច​ទប់​ទល់​បាន​ដោយ​សារ​តែ​អាកប្បកិរិយា​ញៀន​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់។ ទីបំផុត នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​គួរ​ទទួល​ស្គាល់​ខ្លួន​ឯង - ទទួល​ស្គាល់​ថា​អ្នក​បាន​បង្កើត​ការ​ញៀន​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​អាហារ​បែប​នេះ​ពេញ​មួយ​ជីវិត​របស់​អ្នក។ ឧទាហរណ៍ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងមិនផឹកកូឡា នឹងមិនញ៉ាំផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ទេ អ្នកនឹងមិនញ៉ាំ schnitzel ជាមួយដំឡូងបំពង ឬសូម្បីតែញ៉ាំមួយថង់ពេញដោយផ្អែម។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ត្រូវលេបថ្នាំពុលដោយស្ម័គ្រ ចិត្ត អ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យខូចមុខងាររបស់រាងកាយ អ្វីមួយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការវិវត្តនៃជំងឺរាប់មិនអស់ អ្វីមួយដែលនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃគ្រាន់តែជំរុញ / បង្កឱ្យមានចំណង់ញៀនផ្ទាល់ខ្លួននិងស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។ កប់ពពក!

ការទទួលទានអាហារសម្បូរថាមពលរំខានដល់តុល្យភាពថាមពលធម្មជាតិរបស់យើង បំផ្លាញបរិស្ថានកោសិកា DNA របស់យើង និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ..!!

យើង​ធ្វើ​នេះ​ចេញ​ពី​ការ​ចង់​ញៀន​សុទ្ធ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ បើមិនដូច្នេះទេ ការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរថាមពលមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សមួយចំនួនស្មើនឹងរបបអាហារធម្មជាតិជាមួយនឹងការបង្អត់អាហារ ហើយប្រកែកថាការទទួលទានម្តងម្កាលគឺល្អសម្រាប់ពួកគេ ដែលវាជាប្រទាលមុខសម្រាប់ព្រលឹងរបស់ពួកគេរាល់ពេល។

ពពកនៃស្មារតីរបស់យើងផ្ទាល់..!!

ប៉ុន្តែចុងក្រោយនេះគ្រាន់តែជាការភូតកុហក ដែលជាហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាញៀនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាគឺជាប្រទាលមុខសម្រាប់ព្រលឹង នៅពេលដែលអ្នកបានបង្កើតការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភខ្លាំង នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកបង្កើតស្ថានភាពនៃស្មារតីច្បាស់លាស់ទាំងស្រុងតាមរយៈរបបអាហារធម្មជាតិ នៅពេលដែលអ្នកមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង។ សុខភាព + សុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយក្នុងពេលតែមួយដឹងថាអ្នកបានកម្ចាត់ជំងឺទាំងអស់នៅក្នុងដើម។ បន្ទាប់មកនៅទីបញ្ចប់អ្នកដឹងថាការលះបង់នេះជាមូលដ្ឋានមិនមានទាល់តែសោះ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកទទួលបានអារម្មណ៍ច្បាស់លាស់នៃផ្លូវចិត្តដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាន អ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ អ្នកមានភាពស្វាហាប់ខ្លាំង ប្រសិទ្ធភាព ហើយជាលទ្ធផលអ្នកអភិវឌ្ឍរាងកាយរឹងមាំជាងមុន។ ការយល់ដឹង។ លើសពីនេះ អ្នកក៏មានអារម្មណ៍ថា "សុខភាពល្អឥតខ្ចោះ" ផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលទានរបបអាហារធម្មជាតិទាំងស្រុង (ពោលគឺរបបអាហារធម្មជាតិ/អាល់កាឡាំង) ជាធម្មតាដឹងថាគាត់មិនអាចឈឺទៀតទេ (លើកលែងតែករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត - ពាក្យគន្លឹះ៖ វិទ្យុសកម្មនុយក្លេអ៊ែរ ឬវត្ថុគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ផ្សេងទៀត) ។ ក្រៅពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់យើង និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត (អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាផលិតផលនៃចិត្តរបស់យើង) ជំងឺគឺជាលទ្ធផលនៃបរិយាកាសរាងកាយដែលរំខាន។ ជំងឺនេះកើតឡើងដោយសាររបបអាហារគ្មានតុល្យភាព ឬខុសពីធម្មជាតិ។

របបអាហារខុសពីធម្មជាតិ កាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃស្ថានភាពនៃស្មារតីរបស់យើងជាអចិន្ត្រៃយ៍ ដែលនាំឱ្យសន្លប់ជាបន្តបន្ទាប់..!!

តាមរយៈរបបអាហារខុសពីធម្មជាតិរបស់យើង យើងបង្អត់ខ្លួនយើងពីកម្រិតថាមពលខ្ពស់ យើងមានអារម្មណ៍ថាងងុយគេង ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ធ្ងន់ជាង អស់កម្លាំងជារួម ហើយដូច្នេះវាតែងតែធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងលើប្រព័ន្ធចិត្ត/រាងកាយ/វិញ្ញាណរបស់យើង។ យើងកាត់បន្ថយឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ហើយជាលទ្ធផល ការបញ្ចេញមតិ - ការប្រើប្រាស់ - សមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតរបស់យើងផ្ទាល់ ("ភាពអសកម្មកាន់តែច្រើន ជំនួសឱ្យសកម្មភាព")។

របបអាហារធម្មជាតិ / អាល់កាឡាំងលើសដំណើរការអស្ចារ្យ

អ្នកពិតជាដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយមិនអាចអនុវត្តបានល្អដូចដែលអ្នកអាចធ្វើបាននោះទេ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ នេះធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងលើវិសាលគមផ្លូវចិត្តរបស់យើង ដែលធ្វើឱ្យយើងកាន់តែអវិជ្ជមាន។ ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ យើង​ងាយ​នឹង​ធ្លាក់ខ្លួន​ឈឺ ដោយសារ​បរិយាកាស​កោសិកា​របស់​ខ្លួន​យើង​ក៏​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការវិវត្ត​នៃ​ជំងឺ​ផងដែរ។ ប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ គ្មានជំងឺណាមួយអាចកើតមានទេ អនុញ្ញាតឱ្យមានការរីកចម្រើននៅក្នុងបរិយាកាសកោសិកាដែលសម្បូរទៅដោយជាតិអាល់កាឡាំង + អុកស៊ីហ្សែន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះផ្លូវទៅកាន់សុខភាពមិនដឹកនាំតាមរយៈឱសថស្ថាននោះទេប៉ុន្តែតាមរយៈផ្ទះបាយ។ តាមរយៈរបបអាហារបែបនេះ យើងអាចរំដោះខ្លួនយើងពីជំងឺណាមួយ ហើយលើសពីនេះទៀត ស្វែងរកវិធីរបស់យើងត្រឡប់ទៅដំណើរការធម្មជាតិរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំអាហារធម្មជាតិទាំងស្រុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ ពួកគេនឹងបង្កើតការយល់ដឹងអំពីរាងកាយកាន់តែខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ បន្ទាប់មកវាក្លាយជាការកត់សម្គាល់លើគ្រប់កម្រិតនៃអត្ថិភាព។ ក្រៅ​ពី​ភាព​ពេញ​ដោយ​ជីវិត​ម្ដង​ទៀត អ្នក​មិន​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ច្រើន​ទៀត​ទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកផឹកកូឡា វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកច្រណែន ព្រោះការស្ដារ/ការបង្ហាញរបស់អ្នកទទួលរសជាតិដើមមិនអាចដោះស្រាយវាបាន។ យើង​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឱ្យ​ពឹង​ផ្អែក (ឬ​យើង​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​យើង​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ពឹង​ផ្អែក​) ប៉ុន្តែ​ជា​មូលដ្ឋាន​យើង​មិន​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​សម្រាប់​របៀប​រស់នៅ​ខុស​ធម្មជាតិ​។ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងមិននាំទៅរកការពុកផុយ ធ្វើឱ្យយើងចាស់ទៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបង្កើនល្បឿន និងជំរុញការវិវត្តនៃជំងឺ។

ដោយការតម្រឹមចិត្តរបស់យើងឡើងវិញ + រៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធ subconscious របស់យើងឡើងវិញ យើងអាចបង្កើតការពិតឡើងវិញ ដែលគ្មានការញៀនមកលើចិត្តរបស់យើងទេ..!!

ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំមិនចង់អះអាងថា វានឹងងាយស្រួលក្នុងការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីភាពអាស្រ័យទាំងនេះទេ។ ចាប់តាំងពីយើងត្រូវបានគេដាក់លក្ខខណ្ឌសម្រាប់អាហារក្រាស់ជាច្រើនឆ្នាំរាប់មិនអស់ ហើយមនសិការរបស់យើងគឺពោរពេញទៅដោយ "កម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភ" អវិជ្ជមានទាំងនេះ វាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលទេក្នុងការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីពួកវា ហើយរៀបចំឡើងវិញនូវការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះឥទ្ធិពលនេះ។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ វា​មិន​មែន​ជា​អ្វី​ដែល​មិន​អាច​ទៅ​រួច​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​សេណារីយ៉ូ​ផ្លូវចិត្ត​ដែល​កំពុង​តែ​រង់​ចាំ​ការ​ដឹង​ដោយ​មនុស្ស​យើង។ យើងជាអ្នកបង្កើតការពិតរបស់យើង។ យើងជាអ្នករចនាជោគវាសនារបស់យើង ហើយមានតែខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្តួចផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរឿងនេះ។ យ៉ាង​ណា​មិញ អារម្មណ៍​ដែល​យើង​ទទួល​បាន​ពី​វា​គឺ​ប្លែក​ពី​គេ វិជ្ជមាន ក្តៅ​ខ្លាំង ដែល​ពិបាក​នឹង​ពណ៌នា (The feeling of mental clarity)។ ដោយក្នុងចិត្តនេះ សូមមានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងរស់នៅក្នុងភាពសុខដុមរមនា។