សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗបានដឹងថាមនុស្សម្នាក់អាចព្យាបាលខ្លួនឯងបានទាំងស្រុង ហើយជាលទ្ធផលគឺអាចរួចខ្លួនពីជំងឺទាំងអស់។ ក្នុងបរិបទនេះ យើងមិនត្រូវចុះចាញ់នឹងជំងឺ ឬសូម្បីតែចុះចាញ់នោះទេ ហើយយើងក៏មិនចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលដោយថ្នាំជាច្រើនឆ្នាំដែរ។ ច្រើនទៀតដែលយើងត្រូវធ្វើសកម្មភាពអំណាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងម្តងទៀត ...

ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ រាល់ជំងឺទាំងអស់អាចព្យាបាលបាន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកជីវគីមីអាឡឺម៉ង់ Otto Warburg បានរកឃើញថា គ្មានជំងឺណាមួយអាចកើតមាននៅក្នុងបរិយាកាសកោសិកាដែលសម្បូរទៅដោយអុកស៊ីហ្សែន+ជាមូលដ្ឋាននោះទេ។ អាស្រ័យហេតុនេះ វាក៏គួរជាទីប្រឹក្សាផងដែរក្នុងការផ្តល់នូវបរិយាកាសក្រឡាបែបនេះម្តងទៀត។ ...

ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាអ្វីមួយដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលនៅក្នុងពិភពលោកដែលមានចលនាលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ យើងធានាឱ្យមានតុល្យភាពជាក់លាក់ និងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់យើងនូវការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ នៅក្នុងបរិបទនេះ កង្វះនៃការគេងក៏បង្កហានិភ័យដែលមិនអាចពិចារណាបាន ហើយអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់ប្រព័ន្ធចិត្ត/រាងកាយ/វិញ្ញាណរបស់យើងក្នុងរយៈពេលយូរ។ ...

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអត្ថិភាពមានស្ថានភាពប្រេកង់បុគ្គល។ នៅក្នុងវិធីដូចគ្នានេះ, មនុស្សគ្រប់រូបមានប្រេកង់តែមួយគត់។ ដោយសារជីវិតរបស់យើងទាំងមូលគឺជាផលិតផលនៃស្ថានភាពស្មារតីរបស់យើងផ្ទាល់ ហើយជាលទ្ធផលនៃធម្មជាតិខាងវិញ្ញាណ/ផ្លូវចិត្ត មនុស្សម្នាក់ក៏ចូលចិត្តនិយាយអំពីស្ថានភាពនៃស្មារតីដែលញ័រនៅប្រេកង់បុគ្គល។ ស្ថានភាពប្រេកង់នៃចិត្តរបស់យើង (ស្ថានភាពរបស់យើង) អាច "កើនឡើង" ឬសូម្បីតែ "ថយចុះ" ។ គំនិត/កាលៈទេសៈអវិជ្ជមាននៃប្រភេទណាមួយ បន្ថយប្រេកង់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងចំពោះបញ្ហានោះ ធ្វើឱ្យយើងកាន់តែមានអារម្មណ៍ឈឺ មិនសមតុល្យ និងអស់កម្លាំង។ ...

មួយរយៈឥឡូវនេះ មានមនុស្សតិច និងតិចអាចទ្រាំទ្រអាហារក្រាស់ដែលមានថាមពល (អាហារខុសពីធម្មជាតិ/ប្រេកង់ទាប)។ នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន ការមិនអត់ឱនពិតប្រាកដក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ដូច្នេះការទទួលទានអាហារដែលត្រូវគ្នានឹងនាំមកនូវផលរំខានកាន់តែខ្លាំង។ មិនថាវាជាបញ្ហានៃការផ្តោតអារម្មណ៍ ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ ឈឺក្បាល អារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ ឬសូម្បីតែការចុះខ្សោយរាងកាយទូទៅ បញ្ជីនៃផលប៉ះពាល់ដែលឥឡូវនេះហាក់ដូចជា ...

មកដល់ពេលនេះ មនុស្សភាគច្រើនគួរតែដឹងថា ការទៅដើរលេង ឬចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្មារតីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ នៅក្នុងបរិបទនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើននាក់បានរកឃើញរួចហើយថាការធ្វើដំណើរប្រចាំថ្ងៃតាមព្រៃរបស់យើងអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងលើបេះដូង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង និងលើសពីអ្វីទាំងអស់ ចិត្តរបស់យើង។ ក្រៅពីការពិតដែលថានេះក៏ពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់យើងទៅនឹងធម្មជាតិ + ធ្វើឱ្យយើងមានភាពរសើបបន្តិច។ ...

ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ រាល់ជំងឺគឺគ្រាន់តែជាផលិតផលនៃចិត្តរបស់យើង ស្ថានភាពនៃស្មារតីរបស់យើងផ្ទាល់។ ដោយសារអ្វីៗទាំងអស់ដែលមាននៅទីបំផុតគឺជាការបង្ហាញនៃស្មារតី ហើយក្រៅពីនេះយើងក៏មានថាមពលច្នៃប្រឌិតនៃស្មារតីផងដែរ យើងអាចបង្កើតជំងឺដោយខ្លួនឯង ឬដោះលែងខ្លួនយើងទាំងស្រុងពីជំងឺ/រក្សាសុខភាព។ ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ យើង​ក៏​អាច​កំណត់​ផ្លូវ​បន្ថែម​ទៀត​ក្នុង​ជីវិត​ខ្លួន​យើង​ផ្ទាល់​អាច​កំណត់​ជោគវាសនា​របស់​ខ្លួន​យើង​បាន​។ ...

ទឹកគឺជា elixir នៃជីវិត នោះហើយជាប្រាកដ។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ទឹក​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​ទឹក​ទេ​។ នៅក្នុងបរិបទនេះ គ្រប់ទឹក ឬដំណក់ទឹកនីមួយៗ ក៏មានរចនាសម្ព័នពិសេស ព័ត៌មានតែមួយគត់ ហើយដូច្នេះមានរូបរាងជាលក្ខណៈបុគ្គលទាំងស្រុង ជាលទ្ធផល ដូចមនុស្សគ្រប់រូប សត្វ ឬរុក្ខជាតិទាំងអស់ គឺមានលក្ខណៈបុគ្គលទាំងស្រុង។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ គុណភាពទឹកក៏អាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ ទឹកអាចមានគុណភាពអន់ខ្លាំង សូម្បីតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយខ្លួនឯង ឬម្យ៉ាងវិញទៀតមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើរាងកាយ/ចិត្តរបស់យើងផ្ទាល់។ ...

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថា កីឡា ឬការហាត់ប្រាណជាទូទៅមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ សូម្បីតែសកម្មភាពកីឡាសាមញ្ញ ឬសូម្បីតែការដើរប្រចាំថ្ងៃក្នុងធម្មជាតិក៏អាចពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើនដែរ។ លំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើធម្មនុញ្ញរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងពង្រឹងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងសម្បើមផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលតែងតែស្ត្រេស ទទួលរងពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត មិនសូវមានតុល្យភាព ទទួលរងការវាយប្រហារដោយការថប់បារម្ភ ឬសូម្បីតែការបង្ខិតបង្ខំ គួរតែលេងកីឡា។ ...