ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងគឺជាប្រធានបទដែលមានកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ទេវកថាផ្សេងៗ គ្រូបុរាណ និងទស្សនវិទូបានអះអាងម្តងហើយម្តងទៀតថាមនុស្សម្នាក់មានសក្តានុពលដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯងទាំងស្រុង។ នៅក្នុងបរិបទនេះ ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃអំណាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងត្រូវបានផ្តល់អាទិភាពជាញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាអាចព្យាបាលខ្លួនឯងបានទាំងស្រុងមែនទេ? និយាយឱ្យត្រង់ទៅ មនុស្សគ្រប់រូបគឺអាចរួចផុតពីជំងឺណាមួយឱ្យបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ អំណាចនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទាំងនេះគឺនៅស្ងៀមនៅក្នុង DNA របស់មនុស្សគ្រប់រូប ហើយជាមូលដ្ឋានគ្រាន់តែរង់ចាំការធ្វើឱ្យសកម្មម្តងទៀតនៅក្នុងការចាប់បដិសន្ធិរបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកអាចស្វែងយល់ពីរបៀបដែលវាដំណើរការ និងរបៀបធ្វើឱ្យថាមពលព្យាបាលដោយខ្លួនឯងយ៉ាងពេញលេញ។
ការណែនាំ 7 ជំហានដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯងពេញលេញ
ជំហានទី 1: ប្រើថាមពលនៃគំនិតរបស់អ្នក។
ដើម្បីអាចធ្វើឱ្យអំណាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបានសកម្ម វាជាការចាំបាច់ដំបូងគេក្នុងការដោះស្រាយសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនឯងឬ បង្កើតវិសាលគមវិជ្ជមាននៃគំនិត។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាគំនិតតំណាងឱ្យសិទ្ធិអំណាចខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងអត្ថិភាពរបស់យើង ហេតុអ្វីបានជាអ្វីៗទាំងអស់កើតចេញពីការគិត ហើយហេតុអ្វីបានជាគ្រប់ស្ថានភាពសម្ភារៈ និងអរូបិយ គ្រាន់តែជាផលិតផលនៃអំណាចគំនិតច្នៃប្រឌិតរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។ មែនហើយ សម្រាប់ហេតុផលនេះ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីបញ្ហានេះ។ ជាទូទៅវាមើលទៅដូចនេះ៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិត អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចស្រមៃបាន រាល់សកម្មភាពដែលអ្នកបានប្រព្រឹត្ត ហើយនឹងប្រព្រឹត្តនៅថ្ងៃអនាគតគឺមានតែដោយសារមនសិការរបស់អ្នក និងគំនិតជាលទ្ធផលប៉ុណ្ណោះ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកទៅដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក សកម្មភាពនេះអាចធ្វើទៅបានតែដោយសារការគិតរបស់អ្នក។ អ្នកស្រមៃមើលសេណារីយ៉ូដែលត្រូវគ្នា ហើយបន្ទាប់មកអ្នកដឹងពីគំនិតនេះដោយធ្វើតាមជំហានចាំបាច់ (ទាក់ទងមិត្តភក្តិ ជ្រើសរើសទីតាំង។ល។)។ នោះហើយជាអ្វីដែលពិសេសនៅក្នុងជីវិត ការគិតតំណាងឱ្យមូលដ្ឋាន/មូលហេតុនៃឥទ្ធិពលណាមួយ។ សូម្បីតែលោក Albert Einstein ក៏បានយល់ឃើញនៅពេលនោះថា សកលលោករបស់យើងគ្រាន់តែជាការគិតតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូលគ្រាន់តែជាផលិតផលនៃគំនិតរបស់អ្នក វាជាការចាំបាច់ក្នុងការកសាងវិសាលគមផ្លូវចិត្តវិជ្ជមាន ព្រោះរាល់សកម្មភាពរបស់អ្នកកើតចេញពីគំនិតរបស់អ្នក។ បើខឹង ស្អប់ ច្រណែន ច្រណែន សោកសៅ ឬ ជាទូទៅមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន បន្ទាប់មកវាតែងតែនាំឱ្យមានសកម្មភាពមិនសមហេតុផល ដែលនាំឱ្យខួរក្បាលផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ (ថាមពលតែងតែទាក់ទាញថាមពលនៃអាំងតង់ស៊ីតេដូចគ្នា ប៉ុន្តែច្រើនទៀតនៅពេលក្រោយ)។ ភាពវិជ្ជមាននៃប្រភេទណាមួយមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើសារពាង្គកាយរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយបង្កើនកម្រិតរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ភាពអវិជ្ជមាននៃប្រភេទណាមួយ, នៅក្នុងវេន, បន្ថយមូលដ្ឋានថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ត្រង់ចំណុចនេះ ខ្ញុំត្រូវកត់សំគាល់ថា មនសិការ ឬ តាមរចនាសម្ព័ន្ធ គំនិតមានសភាពស្វាហាប់។ ដោយសារតែយន្តការ eddy ជាប់ទាក់ទងគ្នា (យន្តការ eddy ទាំងនេះក៏ត្រូវបានសំដៅជាញឹកញាប់ថាជាចក្រា) រដ្ឋទាំងនេះមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច។ ថាមពលអាចបង្រួមបាន។ បង្រួម។ អវិជ្ជមាននៃប្រភេទណាមួយ condenses រដ្ឋថាមពល ធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែក្រាស់ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ យឺត និងមានកម្រិត។ នៅក្នុងវេន ភាពវិជ្ជមាននៃប្រភេទណាមួយ កាត់បន្ថយកម្រិតរំញ័ររបស់មនុស្សម្នាក់ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្រាល ដែលនាំឱ្យអារម្មណ៍មួយកាន់តែស្រាល រីករាយជាងមុន និងមានតុល្យភាពខាងវិញ្ញាណកាន់តែច្រើន (អារម្មណ៍នៃសេរីភាពផ្ទាល់ខ្លួន)។ ជំងឺតែងតែកើតឡើងមុនគេក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។
ជំហានទី 2: បញ្ចេញថាមពលខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។
នៅក្នុងបរិបទនេះ ការភ្ជាប់ទៅព្រលឹងខ្លួនឯង ទៅនឹងចិត្តវិញ្ញាណ គឺមានសារៈសំខាន់បំផុត។ ព្រលឹងគឺជា 5 វិមាត្រ វិចារណញាណ ចិត្តរបស់យើង ហើយដូច្នេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតរដ្ឋពន្លឺដ៏ស្វាហាប់។ រាល់ពេលដែលអ្នកសប្បាយចិត្ត ភាពសុខដុមរមនា សន្តិភាព ហើយបើមិនដូច្នេះទេ ប្រព្រឹត្តសកម្មភាពវិជ្ជមាន នេះតែងតែកើតឡើងដោយសារចិត្តគំនិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ព្រលឹងបង្កប់ខ្លួនពិតរបស់យើង ហើយចង់រស់នៅក្រោមមនសិការដោយយើង។ ម៉្យាងវិញទៀត ចិត្តដែលមានអរូបិយ ក៏មាននៅក្នុងសារពាង្គកាយរបស់យើងដែរ។ ចិត្តសម្ភារៈ 3 វិមាត្រនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតដង់ស៊ីតេថាមពល។ ជាឧទាហរណ៍ រាល់ពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត សោកសៅ ខឹង ឬច្រណែន នោះអ្នកធ្វើចេញពីចិត្តអាត្មានិយមក្នុងគ្រាបែបនេះ។ អ្នកធ្វើឱ្យគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឡើងវិញជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ហើយដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យមានមូលដ្ឋានថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ មនុស្សម្នាក់បង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ពីព្រោះជាទូទៅភាពពេញលេញនៃជីវិតគឺមានវត្តមានជាអចិន្ត្រៃយ៍ ហើយគ្រាន់តែរង់ចាំការរស់នៅ ហើយមានអារម្មណ៍ម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែចិត្ត ego ច្រើនតែដាក់កម្រិតលើយើង ហើយបណ្តាលឱ្យយើងញែកខ្លួនយើងដោយឯកោផ្លូវចិត្ត ថាយើងជាមនុស្សកាត់ខ្លួនយើងចេញពីភាពពេញលេញហើយបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យមានទុក្ខដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីបង្កើតវិសាលគមវិជ្ជមានទាំងស្រុងនៃគំនិត ដើម្បីបដិសេធទាំងស្រុងនូវមូលដ្ឋានថាមពលរបស់ខ្លួនឯង វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយព្រលឹងរបស់ខ្លួនឯងឡើងវិញ។ បុគ្គលកាន់តែច្រើនធ្វើសកម្មភាពចេញពីព្រលឹងខ្លួនឯង បុគ្គលកាន់តែច្រើនបដិសេធមូលដ្ឋានថាមពលរបស់ខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់កាន់តែស្រាល និងធ្វើឱ្យរដ្ឋធម្មនុញ្ញរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង។ នៅក្នុងបរិបទនេះ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងក៏ជាពាក្យគន្លឹះដ៏សមរម្យផងដែរ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានទំនាក់ទំនងពេញលេញជាមួយព្រលឹង នោះចិត្តនឹងចាប់ផ្តើមស្រលាញ់ខ្លួនឯងទាំងស្រុងម្តងទៀត។ ស្នេហានេះក៏មិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធទៅនឹងការសេពគប់ ឬអ្វីផ្សេងទៀតនោះទេ ប៉ុន្តែជាសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដែលទីបំផុតនាំទៅរកភាពពេញលេញ ភាពសុខសាន្តខាងក្នុង និងភាពងាយស្រួលក្នុងការទាញចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែក្នុងពិភពលោកយើងសព្វថ្ងៃនេះមានជម្លោះរវាងចិត្តសាស្ត្រ និងចិត្តអវិជ្ជា។ បច្ចុប្បន្នយើងស្ថិតនៅក្នុងឆ្នាំផ្លាតូនិកដែលទើបនឹងចាប់ផ្តើមថ្មី ហើយមនុស្សជាតិកំពុងចាប់ផ្តើមរំលាយចិត្តគំនិតអត្មានិយមរបស់ខ្លួនកាន់តែខ្លាំងឡើង។ នេះកើតឡើងក្នុងចំណោមរឿងផ្សេងទៀត តាមរយៈកម្មវិធី reprogramming នៃ subconscious របស់យើង។
ជំហានទី 3: ផ្លាស់ប្តូរគុណភាពនៃ subconscious របស់អ្នក។
subconscious គឺជាកម្រិតដ៏ធំបំផុត និងលាក់កំបាំងបំផុតនៃខ្លួនយើងផ្ទាល់ ហើយជាកន្លែងអង្គុយនៃអាកប្បកិរិយា និងជំនឿដែលមានលក្ខខណ្ឌទាំងអស់។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានបោះយុថ្កាយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅក្នុង subconscious របស់យើង ហើយត្រូវបាននាំយកទៅការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងម្តងហើយម្តងទៀតនៅចន្លោះពេលជាក់លាក់។ ជារឿយៗវាជាករណីដែលមនុស្សគ្រប់រូបមានកម្មវិធីអវិជ្ជមានរាប់មិនអស់ ដែលតែងតែកើតមាន។ ដើម្បីព្យាបាលខ្លួនអ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតគំនិតវិជ្ជមានទាំងស្រុង ដែលវាដំណើរការបានលុះត្រាតែយើងរំលាយ/ផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពអវិជ្ជមានរបស់យើងពី subconscious របស់យើង។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំឡើងវិញនូវ subconscious ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីឱ្យវាបញ្ជូនគំនិតវិជ្ជមានចូលទៅក្នុងស្មារតីថ្ងៃ។ យើងបង្កើតការពិតរបស់យើងជាមួយនឹងស្មារតីរបស់យើង និងគំនិតដែលកើតចេញពីវា ប៉ុន្តែ subconscious ក៏ហូរចូលទៅក្នុងការសម្រេច/ការរចនានៃជីវិតរបស់យើងផ្ទាល់។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នករងទុក្ខដោយសារទំនាក់ទំនងអតីតកាល មនសិការរបស់អ្នកនឹងបន្តរំលឹកអ្នកអំពីស្ថានភាពនោះ។ នៅដើមដំបូងគេនឹងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងពីគំនិតទាំងនេះ។ បន្ទាប់ពីពេលដែលមនុស្សម្នាក់យកឈ្នះលើការឈឺចាប់ ទីមួយគំនិតទាំងនេះកាន់តែតិច ហើយទីពីរ មនុស្សម្នាក់លែងទទួលបានការឈឺចាប់ពីគំនិតទាំងនេះទៀតហើយ ប៉ុន្តែអាចទន្ទឹងរង់ចាំស្ថានភាពអតីតកាលនេះដោយក្ដីរីករាយ។ អ្នករៀបចំឡើងវិញនូវ subconscious ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយបំប្លែងគំនិតអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន។ នេះក៏ជាគន្លឹះមួយដើម្បីអាចបង្កើតភាពពិតដែលចុះសម្រុងគ្នា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការខិតខំរៀបចំឡើងវិញនូវ subconscious ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយនេះដំណើរការបានលុះត្រាតែអ្នកធ្វើការដោយខ្លួនឯងដោយអស់ពីកម្លាំងចិត្តរបស់អ្នក។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើតការពិតមួយក្នុងរយៈពេលដែលចិត្ត រូបកាយ និងព្រលឹងអាចទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកដោយសុខដុមរមនា។ ត្រង់ចំណុចនេះ ខ្ញុំក៏អាចផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្ពស់នូវអត្ថបទមួយរបស់ខ្ញុំអំពីប្រធានបទនៃ subconscious (អំណាចនៃ subconscious នេះ។).
ជំហានទី 4: ទាញថាមពលពីវត្តមានឥឡូវនេះ
កាលណាសម្រេចបានហើយ បុគ្គលនោះក៏អាចប្រព្រឹត្តទៅតាមលំនាំបច្ចុប្បន្នបានទាំងស្រុង។ ឃើញតាមរបៀបនេះ បច្ចប្បន្នជាគ្រាដ៏អស់កល្បដែលតែងមាន មានហើយនឹងមាន។ ពេលនេះកំពុងពង្រីកឥតឈប់ឈរ ហើយមនុស្សគ្រប់រូបគឺនៅក្នុងពេលនេះ។ ដរាបណាអ្នកធ្វើសកម្មភាពចេញពីបច្ចុប្បន្នក្នុងន័យនេះ អ្នកមានសេរីភាព អ្នកលែងមានគំនិតអវិជ្ជមានទៀតហើយ អ្នកអាចរស់នៅក្នុងពេលនេះ ហើយរីករាយនឹងសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងច្រើនតែដាក់កម្រិតសមត្ថភាពនេះ ហើយដាក់អន្ទាក់ខ្លួនយើងនៅក្នុងស្ថានភាពអវិជ្ជមានពីអតីតកាល ឬអនាគតកាល។ ឧទាហរណ៍ យើងមិនអាចរស់នៅក្នុងពេលនេះ ហើយខ្វល់ខ្វាយអំពីអតីតកាល។ យើងជាប់ក្នុងស្ថានភាពអតីតកាលអវិជ្ជមានមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ស្ថានភាពដែលយើងសោកស្ដាយយ៉ាងខ្លាំង ហើយយើងមិនអាចចេញពីវាបានទេ។ យើងបន្តគិតអំពីស្ថានភាពនេះហើយមិនអាចចេញពីគំរូទាំងនេះបានទេ។ តាមរបៀបដូចគ្នានេះ ជារឿយៗយើងបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងសេណារីយ៉ូអនាគតអវិជ្ជមាន។ យើងខ្លាចអនាគត យើងខ្លាចវា ហើយបន្ទាប់មកយើងទុកឱ្យការភ័យខ្លាចនោះធ្វើឱ្យយើងខ្វិន។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែការគិតបែបនោះគ្រាន់តែរារាំងយើងពីជីវិតបច្ចុប្បន្ន និងរារាំងយើងពីការទន្ទឹងរង់ចាំជីវិតម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែក្នុងបរិបទនេះ គេត្រូវយល់ថា អតីតកាល និងអនាគតមិនមានទេ ទាំងពីរគឺជាសំណង់ដែលរក្សាបានត្រឹមតែគំនិតរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ អ្នករស់នៅតែក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន វាតែងតែមានបែបនោះ ហើយវាតែងតែដូចនោះ។ អនាគតមិនមានទេ ឧទាហរណ៍អ្វីដែលនឹងកើតឡើងនៅសប្តាហ៍ក្រោយគឺកើតឡើងក្នុងបច្ចុប្បន្ន ហើយអ្វីដែលបានកើតឡើងក្នុងអតីតកាលក៏បានកើតឡើងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នដែរ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលនឹងកើតឡើងក្នុង«បច្ចុប្បន្នអនាគត»គឺអាស្រ័យលើខ្លួនឯង។ អ្នកអាចយកវាសនារបស់អ្នកមកដាក់ក្នុងដៃរបស់អ្នកហើយកំណត់ជីវិតតាមការចង់បានរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើវាបានដោយគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងពេលនេះម្តងទៀត ពីព្រោះមានតែបច្ចុប្បន្នទេដែលមានសក្តានុពលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់អ្នក កាលៈទេសៈរបស់អ្នក ដោយដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពគិតអវិជ្ជមាន មានតែដោយការរស់នៅក្នុងពេលនេះ ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញម្តងទៀត។
ជំហានទី 5: ញ៉ាំអាហារធម្មជាតិទាំងស្រុង
កត្តាសំខាន់មួយទៀតក្នុងការព្យាបាលខ្លួនឯងឱ្យបានពេញលេញគឺរបបអាហារធម្មជាតិ។ ជាការប្រសើរណាស់, ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយនៅចំណុចនេះថាសូម្បីតែរបបអាហារធម្មជាតិអាចត្រូវបានគេតាមដានត្រឡប់ទៅគំនិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានថាមពលខ្លាំង ពោលគឺអាហារដែលបង្រួមកម្រិតរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (អាហាររហ័ស បង្អែម ផលិតផលងាយស្រួល។ល។) នោះអ្នកគ្រាន់តែញ៉ាំវាដោយសារតែគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីអាហារទាំងនេះ។ ការគិតគឺជាបុព្វហេតុនៃអ្វីៗទាំងអស់។ យ៉ាងណាក៏ដោយ បុព្វហេតុធម្មជាតិអាចធ្វើការអស្ចារ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំតាមធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើបាន ពោលគឺប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិច្រើន ញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើច្រើន ផឹកទឹកស្រស់ច្រើន ញ៉ាំបន្លែ និងអាចបន្ថែមអាហារទំនើបមួយចំនួន នោះវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើ សុខភាពរបស់អ្នកមានស្ថានភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ Otto Warburg ដែលជាជីវគីមីវិទូជនជាតិអាឡឺម៉ង់បានទទួលរង្វាន់ណូបែលសម្រាប់ការរកឃើញថាគ្មានជំងឺណាមួយអាចបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងបរិយាកាសកោសិកាដែលសម្បូរទៅដោយអុកស៊ីហ្សែននិងជាមូលដ្ឋាននោះទេ។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាមានបរិយាកាសកោសិការំខាន ដែលនាំឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។ យើងញ៉ាំអាហារដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុបន្ថែមគីមី ផ្លែឈើដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត អាហារកែច្នៃដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែទាំងអស់នេះនាំឱ្យយើងចុះខ្សោយនូវអំណាចព្យាបាលខ្លួនឯង។ លើសពីនេះ អាហារទាំងនេះធ្វើឱ្យវិសាលគមផ្លូវចិត្តរបស់យើងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ អ្នកមិនអាចគិតវិជ្ជមានទាំងស្រុងបានទេ ប្រសិនបើឧទាហរណ៍ អ្នកផឹកកូកាកូឡា 2 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយញ៉ាំឈីបជាច្រើន នោះវាមិនដំណើរការទេ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកគួរតែញ៉ាំតាមបែបធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើបាន ដើម្បីធ្វើឱ្យថាមពលព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបាន។ នេះមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចបង្កើតគំនិតវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតផងដែរ។ ដូច្នេះរបបអាហារធម្មជាតិគឺជាមូលដ្ឋានដ៏សំខាន់សម្រាប់រដ្ឋធម្មនុញ្ញផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ជំហានទី 6: នាំយកសន្ទុះនិងចលនាចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺការនាំយកចលនាចូលទៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ គោលការណ៍នៃចង្វាក់ និងរំញ័របង្ហាញពីវា។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងហូរ អ្វីគ្រប់យ៉ាងផ្លាស់ទី គ្មានអ្វីនៅស្ងៀម ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងផ្លាស់ប្តូរគ្រប់ពេលវេលា។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់នេះហើយសម្រាប់ហេតុផលនេះដើម្បីយកឈ្នះលើភាពរឹង។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរឿងដដែលនេះ 1:1 ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ហើយមិនអាចចេញពីផ្លូវនេះបានទេ វាជាភាពតានតឹងខ្លាំងណាស់សម្រាប់ចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកអាចបំបែកចេញពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយក្លាយជាមនុស្សបត់បែន និងដោយឯកឯងនោះ នោះជាការលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ដូចគ្នាដែរ សកម្មភាពរាងកាយគឺជាពរជ័យមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរបៀបណាមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកចូលរួមក្នុងលំហូរនៃចលនា និងបន្ថយកម្រិតរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀត វាក៏អាចទៅរួចដែរដែលថាថាមពលក្នុងរាងកាយរបស់យើងអាចហូរបានកាន់តែល្អ។ លំហូរដ៏ស្វាហាប់នៃមូលដ្ឋានអត្ថិភាពរបស់យើងមានភាពប្រសើរឡើង ហើយភាពមិនបរិសុទ្ធដ៏ខ្លាំងក្លាត្រូវបានរំលាយកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើកីឡាច្រើនហួសហេតុពេកទេ ហើយហ្វឹកហាត់ឱ្យបានខ្លាំងក្លារយៈពេល 3 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការដើររយៈពេល១-២ម៉ោងមានឥទ្ធិពលល្អចំពោះចិត្តរបស់យើង ហើយអាចធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងប្រសើរឡើង។ របបអាហារធម្មជាតិដែលមានតុល្យភាព រួមផ្សំជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ អនុញ្ញាតឱ្យសម្លៀកបំពាក់ស្រាលៗរបស់យើងភ្លឺជាងមុន និងធ្វើឱ្យថាមពលនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងកាន់តែសកម្ម។
ជំហានទី៧៖ ជំនឿរបស់អ្នកអាចរំកិលភ្នំបាន។
កត្តាសំខាន់បំផុតមួយក្នុងការអភិវឌ្ឍអំណាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងគឺជំនឿ។ ជំនឿអាចរំកិលភ្នំបាន ហើយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការសម្រេចបំណងប្រាថ្នា! ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿលើអំណាចនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង អ្នកសង្ស័យពួកគេ នោះវាក៏មិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេសកម្មពីស្ថានភាពនៃការសង្ស័យនេះ។ ពេលនោះ បុគ្គលម្នាក់ បង្ហាញភាពខ្វះខាត និងមន្ទិលសង្ស័យ ហើយនឹងទាញភាពខ្វះខាតបន្ថែមទៀតទៅក្នុងជីវិតខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀត ការសង្ស័យត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយចិត្តអត្មានិយមផ្ទាល់ខ្លួន។ បុគ្គលសង្ស័យលើអំណាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯង មិនជឿលើសមត្ថភាពខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយទើបកំណត់សមត្ថភាពខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែជំនឿមានសក្តានុពលមិនគួរឱ្យជឿ។ អ្វីដែលអ្នកជឿ និងអ្វីដែលអ្នកជឿជាក់យ៉ាងពិតប្រាកដតែងតែបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងភាពពិតសព្វគ្រប់របស់អ្នក។ នេះក៏ជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែល placebos ដំណើរការដោយជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំលើឥទ្ធិពលដែលអ្នកបង្កើតផលប៉ះពាល់។ អ្នកតែងតែទាក់ទាញអ្វីដែលអ្នកជឿជាក់ទាំងស្រុងចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាគឺដូចគ្នាជាមួយនឹងអបិយជំនឿ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញឆ្មាខ្មៅ ហើយសន្មតថាមានរឿងអាក្រក់អាចកើតឡើងចំពោះអ្នក នោះវាអាចកើតឡើង។ មិនមែនដោយសារតែឆ្មាខ្មៅនាំសំណាងអាក្រក់ ឬសំណាងអាក្រក់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែចិត្តគំនិតមួយ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសំណាងអាក្រក់ ហើយដោយសារតែនេះនឹងទាក់ទាញសំណាងអាក្រក់កាន់តែច្រើន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ មិនត្រូវបាត់បង់ជំនឿលើខ្លួនឯង ឬក្នុងបរិបទនេះ ក្នុងអំណាចនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ មានតែជំនឿលើវាទេដែលធ្វើឱ្យវាអាចទៅរួចសម្រាប់យើងក្នុងការទាញវាត្រឡប់ទៅក្នុងជីវិតរបស់យើងវិញ ហើយដូច្នេះជំនឿតំណាងឱ្យមូលដ្ឋានសម្រាប់ការសម្រេចនូវបំណងប្រាថ្នា និងក្តីសុបិន្តរបស់យើងផ្ទាល់។ សម្រាប់សក្ដានុពលនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងរបស់យើងបានលាតត្រដាងម្តងទៀត ដូច្នេះអ្នកអាចមើលរឿងទាំងមូលពីទស្សនៈផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើអមតៈទាំងអស់នៅទីនេះ អត្ថបទនឹងមិនបញ្ចប់ទេ។ ទីបំផុត វាអាស្រ័យលើមនុស្សគ្រប់រូបថាតើពួកគេគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើសកម្មភាពអំណាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងម្តងទៀតឬអត់ ពីព្រោះមនុស្សគ្រប់រូបជាអ្នកបង្កើតការពិតរបស់ពួកគេ ដែលជាអ្នកបង្កើតសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងន័យនេះត្រូវមានសុខភាពល្អ មានសុភមង្គល និងរស់នៅដោយសុខដុមរមនា។
ជំរាបសួរមនុស្សជាទីស្រឡាញ់អ្នកបានសរសេរនោះ។
អរគុណសម្រាប់ការព្យាយាមដាក់ពាក្យដែលមិនអាចយល់បាន។
ខ្ញុំចង់ណែនាំសៀវភៅមួយក្បាលដល់អ្នកអំពីការលេចឡើងនៃកំហឹង និងការចាត់តាំងរបស់អ្នកចំពោះថាមពលអវិជ្ជមាន ដែលជាការបំផុសគំនិតដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខ្ញុំ។
"កំហឹងគឺជាអំណោយ" វាត្រូវបានសរសេរដោយចៅប្រុសរបស់មហាត្មៈគន្ធី។
គាត់ត្រូវបានគេនាំយកទៅឱ្យជីតារបស់គាត់កាលពីក្មេងអាយុ 12 ឆ្នាំដោយសារតែគាត់តែងតែខឹងយ៉ាងខ្លាំងហើយឪពុកម្តាយរបស់គាត់សង្ឃឹមថាក្មេងប្រុសនេះនឹងរៀនអ្វីមួយពីគន្ធី។ បន្ទាប់មកគាត់បានរស់នៅជាមួយគាត់អស់រយៈពេលពីរឆ្នាំ។
សៀវភៅនេះពន្យល់យ៉ាងច្បាស់អំពីសារៈសំខាន់នៃកំហឹង និងឱកាសនៃការប្រើប្រាស់ថាមពលនេះជាវិជ្ជមាន។
ខ្ញុំមិនបានអានវាទេ ប៉ុន្តែបានស្តាប់សៀវភៅសំឡេងនៅលើ Spotify។
សូមព្រះអង្គមានព្រះជន្មាយុយឺនយូរ និងបន្តជាប្រយោជន៏ដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ដល់សត្វលោកទាំងឡាយ។