ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ មូលហេតុចម្បងនៃជម្ងឺ យ៉ាងហោចណាស់តាមទស្សនៈរូបវន្ត គឺស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសកោសិកាដែលមានជាតិអាស៊ីត និងអុកស៊ីហ្សែន ពោលគឺនៅក្នុងសារពាង្គកាយដែលមុខងារទាំងអស់ត្រូវបានចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។ សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ធាតុដាន ជាដើម ស្ទើរតែមិនអាចស្រូបយកបាន (ការវិវត្តនៃកង្វះខាត)។
សព្វថ្ងៃនេះ "សារពាង្គកាយឧស្សាហកម្ម"
ប្រាកដណាស់ ចិត្តខ្លួនឯងតែងតែជាមូលហេតុចម្បងដែលនាំឱ្យកើតជម្ងឺ។ តើអាចទៅជាយ៉ាងណា ព្រោះជីវិតទាំងអស់គឺជាផលនៃចិត្តរបស់ខ្លួនឯង។ គំនិតមិនចុះសម្រុងគ្នា ឬជាអារម្មណ៍ មនុស្សម្នាក់ក៏អាចនិយាយអំពីភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ ឬអុកស៊ីតកម្មផងដែរ ធានាបាននូវបរិយាកាសកោសិកាអាស៊ីត និងមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងលើសារពាង្គកាយរបស់មនុស្សម្នាក់។ ដូចគ្នានេះដែរត្រូវបានអនុវត្តចំពោះរបបអាហារឧស្សាហកម្មខ្ពស់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ (ដែលជាចុងក្រោយក៏ជាផលិតផលផ្លូវចិត្តផងដែរ - យើងសម្រេចចិត្តនូវអ្វីដែលយើងចង់ទទួលទាន - យើងធ្វើតាមគំនិតនិងអារម្មណ៍) តាមរយៈសារពាង្គកាយរបស់យើងត្រូវបានបំពុលយ៉ាងរ៉ាំរ៉ៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មិនថាវាជាការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ ទឹកជ្រលក់ដែលផលិតរួចជាស្រេច សាច់ ឬផលិតផលសត្វ (ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យបរិស្ថានកោសិការបស់យើងមានជាតិអាស៊ីត) ផលិតផលម្សៅពណ៌សរាប់មិនអស់ បង្អែម អាហាររហ័ស និងអាហារនិរន្តរភាពរាប់មិនអស់ផ្សេងទៀត យើងមនុស្សយើងបង្ហាញខ្លួនយើងទៅ ការពុលរាងកាយអចិន្ត្រៃយ៍ ហើយដែលនាំមកជាមួយវានូវគុណវិបត្តិមិនគួរឱ្យជឿ។ ទីបំផុត តើគួរធ្វើដូចម្តេច បើមិនដូច្នេះទេ ព្រោះរាងកាយរបស់យើងកាន់តែខ្ជះខ្ជាយ ហើយគ្មានការធូរស្បើយឡើយ។ ជាលទ្ធផល ជាតិពុលផ្សេងៗត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកពីមួយខែទៅមួយខែក្នុងមួយឆ្នាំ ដែលនាំឱ្យបន្ទុកបន្ថែម។
មនុស្សគ្រប់រូបចង់មានសុខភាពល្អ និងមានអាយុយឺនយូរ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលធ្វើអ្វីមួយអំពីវា។ ប្រសិនបើបុរសនឹងយកចិត្តទុកដាក់ពាក់កណ្តាលក្នុងការរក្សាសុខភាព និងរស់នៅប្រកបដោយភាពឆ្លាតវៃដូចដែលពួកគេធ្វើឥឡូវនេះក្នុងការឈឺ នោះពួកគេនឹងរួចផុតពីជំងឺរបស់ពួកគេពាក់កណ្តាល។ – Sebastian Kneipp..!!
ជាតិពុលទាំងនេះខ្លះត្រូវបានបញ្ជូនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមក្នុងបរិមាណតិចតួច ដែលអាចនាំអោយមានអាកប្បកិរិយាហត់នឿយ ឬរំជើបរំជួលតាមពេលវេលា។
កម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយទាំងអស់។
បន្ទាប់មក វាកាន់តែពិបាកក្នុងការរក្សាស្ថានភាពស្មារតីច្បាស់លាស់។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះការបង្ហាញនៃគំនិត និងអារម្មណ៍ដែលចុះសម្រុងគ្នា ពីព្រោះការស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃបានគ្របដណ្ដប់លើចិត្តរបស់យើង។ ទីបំផុត នេះក៏កាត់បន្ថយគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងច្រើនក្នុងរយៈពេលវែង។ ម៉្យាងវិញទៀត ស្ថានភាពភ្លឹបភ្លែតៗនេះ (អ័ព្ទនៅក្នុងក្បាល ការបើកបរតិចតួច ការធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្លូវចិត្ត) ក្លាយជាភាពធម្មតាប្រចាំថ្ងៃ ហើយស្ថានភាពជីវិតច្បាស់លាស់ និងសំខាន់ត្រូវបានបំភ្លេចចោលកាន់តែខ្លាំងឡើង។ សម្រាប់ហេតុផលទាំងអស់នេះ នៅក្នុងពិភពលោកបច្ចុប្បន្ន ជាពិសេសនៅពេលដែលយើងខ្ពើមរអើម និងពឹងផ្អែកលើអាហារកែច្នៃអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ហើយជាការពិតណាស់ ការបន្សាបជាតិពុលបែបនេះមិនងាយស្រួលនោះទេ ពីព្រោះមនុស្សម្នាក់ចង់បានសារធាតុបន្ថែមទាំងអស់នោះ ស្ករធម្មតា ជាតិផ្អែម ជាដើមគឺខ្លាំង សូម្បីតែខ្លាំងក៏ដោយ។ ក្នុងន័យនេះ ខ្ញុំបានរៀបរាប់ជាច្រើនដងរួចមកហើយថា តើការពឹងអាស្រ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬការញៀននឹងអាហារឧស្សាហកម្មនេះខ្លាំងប៉ុណ្ណា ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត តើវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីវា បើទោះបីជានេះគ្រាន់តែជាករណីសម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍ក៏ដោយ។ . ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ក៏បានទទួលរងនូវ "ការបរាជ័យ" ម្តងហើយម្តងទៀត (មិនអីទេ វាជាបទពិសោធន៍សំខាន់ៗទាំងអស់) ក្នុងរឿងនេះ ពីព្រោះការចង់បានអាហាររបស់ខ្ញុំគឺខ្ពស់ខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំក៏ត្រូវទទួលស្គាល់ដែរថា សម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់ ការជៀសវាងអាហារជាប់លាប់បែបនេះ មានអារម្មណ៍ថាជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុត។ ឈប់ជក់បារី គ្មានបញ្ហាទេ វាពិបាក ប៉ុន្តែអាចធ្វើបាន។ ហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃ? វាពិបាក ប៉ុន្តែអាចធ្វើបាន។ ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងទទួលទានអាហារឱ្យស្អាតទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលយូរគឺពិបាកខ្លាំងណាស់ វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាតើវាត្រូវការថាមពលប៉ុណ្ណា។ ហើយខ្ញុំបានធ្វើការបន្សាបជាតិពុលបែបរ៉ាឌីកាល់នេះអស់រយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃហើយ (វីដេអូបន្តពីថ្ងៃនេះ)។ ការបន្សាបជាតិពុលនេះក៏ខុសពីការផ្លាស់ប្តូរ/ការបន្សាបជាតិពុលពីមុនរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ដែរ ពីព្រោះពេលនេះការផ្តោតសំខាន់គឺទៅលើការបន្សាបជាតិពុលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ពោលគឺ អនាម័យពោះវៀន ការធូរស្រាលនៃសារពាង្គកាយរបស់អ្នក និងការលះបង់ទាំងស្រុងនូវអាហារ/សារធាតុបន្ថែមដែលខុសពីធម្មជាតិទាំងអស់។
ផ្លូវទៅកាន់សុខភាពគឺតាមរយៈផ្ទះបាយ មិនមែនឱសថស្ថានទេ។ – Sebastian Kneipp..!!
បើគិតមកទល់ពេលនេះ ទាំង៧ថ្ងៃនេះមានទម្រង់ជាការបង្ហាញ និងប្រែប្រួលរហូតមកដល់ពេលនេះ ដូចជាមិនមានជាយូរមកហើយ។ ហើយទោះបីជាមានការចង់បានខ្លះរួចទៅហើយ (ដែលខ្ញុំមិនអាចតាមទាន់) និងអារម្មណ៍ទាបខ្លះក៏មានពេលជាច្រើនដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ ពេលខ្លះថែមទាំងបានរំដោះ និងសំខាន់ ជួនកាលក្រៅពីឆន្ទៈដ៏ធំសម្បើម។ ដែលមកជាមួយវាឥឡូវនេះអាចក្លាយជាការបង្ហាញ។ បន្ទាប់មក នៅក្នុងផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទស៊េរីនេះ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកការណែនាំពេញលេញមួយអំពីការបន្សាបជាតិពុល និងអនាម័យពោះវៀន។ ខ្ញុំក៏នឹងរាយបញ្ជី 1:1 នូវអ្វីដែលខ្ញុំបានអនុវត្ត ឬសូម្បីតែយក (ទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ កីឡា អាហារបំប៉ន។ល។)។ វីដេអូសមរម្យមួយក៏នឹងធ្វើតាមសម្រាប់អត្ថបទនេះផងដែរ ដែលខ្ញុំនឹងរៀបរាប់ពីអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំទៅកាន់អ្នកម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងប្រូបាប៊ីលីតេទាំងអស់មានតែក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងន័យនេះត្រូវមានសុខភាពល្អ មានសុភមង្គល និងរស់នៅដោយសុខដុមរមនា។ 🙂
ខ្ញុំសប្បាយចិត្តចំពោះការគាំទ្រណាមួយ។
